“一場秋雨一場涼”。秋雨之后會帶來涼爽的天氣，隨著氣溫的降低，秋意也會越來越濃。而雨后，空氣中的負氧離子數目會急劇增多，負氧離子對氣喘、燒傷、潰瘍以及其它外傷的治療有明顯的促進作用，此時選擇行走的晨練方式，對人體健康非常有利。呼吸鍛煉走有三種方式：慢吸快出式行走鍛煉、憋氣式行走鍛煉、擴胸式行走鍛煉。下面我們重點介紹擴胸式行走鍛煉，因為這種方法安全，適合所有進行健步走鍛煉的人練習，還可起到擴展胸廓，...