清晨五六點鐘，拍球聲、跺腳聲、唱戲聲、舞劍聲等各種聲響交織在小區(qū)內(nèi)、操場上、公園里。其實“喊聲”也是一種特別好的發(fā)泄途徑，現(xiàn)在許多人壓力大，大家在一起大聲喊兩嗓子，頓時會感覺到壓力減輕了，心情放松了。長期堅持，可保心情愉快，身體健康。

方法要領(lǐng)

1.起床后將自己的宣言大喊出來，你可以為它們自由譜曲，并把它們愉快地唱出來；

2.選擇空曠，空氣清新的地方大喊。一般人只要在...