孕媽媽這段時間口味變化極大，突然會對某種食物感到厭煩、惡心或喜愛某種特定的食物或氣味，中午想吃的食物到晚上可能就變得不想吃了，可能孕媽媽的口中還會有一種奇怪的金屬味道，這些都是正常現象。

學會做一個美麗的孕媽媽

愛美的女性懷孕了，嬌美的體形起了很大的變化。很多孕媽媽難免為此而痛苦、煩惱，認為從此便失去了姣美的身材和光潔的皮膚。其實大可不必這樣。懷孕幾乎是每一位女性一生當中都要經歷的，你可以觀察到大多數女性分娩后不久就會像以前一樣體態輕盈、姿容美麗，而且還會增添幾分女性的成熟美。

充足的營養是關鍵

皮膚能否隨時獲得充分的營養，這與你的膚質變化有很大的關系。孕媽媽宜食用適宜的、營養豐富的食物，如經常吃些瘦肉、動物肝臟、雞蛋、木耳和新鮮蔬菜等，以滿足孕期生理上對蛋白質、維生素以及鐵質的需要。自己制作一個科學營養的孕期食譜，保證又營養又均衡的飲食習慣，這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利，也能幫助你滋養皮膚，起到一舉兩得的效果。常?？梢娫袐寢屍つw比往日還要嬌嫩，這當然因為孕期雌激素的作用，但充足的營養確實也起了很大的功效。

呵護嬌嫩的肌膚

懷孕期間皮膚黑色素本來就比

較活躍，你應盡量避免長時間暴露在紫外線下。白天外出上班或散步時，應戴上遮陽帽或抹上防曬霜，以免強烈的陽光照射。即使是冬天，陽光并不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防止日曬在冬天也是必修課。

很多孕媽媽，特別擔心自己的肌膚會遭殃，因為黃褐斑、妊娠紋會讓她們膽戰心驚。其實，更多的孕媽媽在整個孕期里，因為雌激素的作用，肌膚達到空前的滋潤。只要孕媽媽精心呵護自己的肌膚，相信在這個特別的時期，你的肌膚會比往日更嬌嫩更滋潤。

小貼士

愛美的孕媽媽們要注意了，應調整一下自己的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。