{做好準備}

周密的懷孕計劃很重要。只有夫妻雙方的健康狀況、心理狀態、經濟條件以及周圍環境具備懷孕條件時，妻子才能實現順利的懷孕和分娩。為了健康地懷孕，她們至少需要6個月以上的準備期。

如果你是準備懷孕的女性，就應該從計劃懷孕的那一刻起，遠離可能對健康不利的所有因素，讓自己的生活有規律。只有身體健康的孕媽媽才能生出健康的寶寶。因此，在懷孕之前，孕媽媽要把身體調整到最佳狀態，如果懷孕之前采取過藥物避孕措施，則更應該在受孕前3個月將身體恢復到正常狀態。

媽媽備忘錄

1.做好懷孕的準備，務必讓胎兒在優良的環境中健康成長。

2.合理服用葉酸等微量元素，保證均衡、充足的營養供給。

3.受孕前6個月完全停止服用避孕藥。

4.提前進行風疹疫苗的注射。

5.家中若養有寵物，如貓、狗等，請送給親友或寄養在親友家中。

6.保證自己的工作對胎兒沒有危害，生活起居環境要舒適安靜。

7.積極鍛煉身體，使身體和情緒處于最佳狀態。

問答

如果準備懷孕，我應該注意什么

[問]：準備懷孕，我應該注意什么呢？（來自南京網友）

[答]：飲食要適量，避免攝入過多的脂肪和糖，并增加膳食纖維的攝入。吃一些非處方的維生素，同時至少保證每天500微克的葉酸攝入量。每周應該進行不低于20分鐘的有氧運動4次。

準備懷孕，應該提前多長時間停藥

[問]：目前準備懷孕，該提前多長時間停止服用避孕藥？（來自上海網友）

[答]：通常推薦孕前3個月停止服用避孕藥，停藥之后，大部分女性需要3～6個月的時間恢復規律性月經。比如你希望在8月懷孕，那么應該在5月就開始停藥。在停藥期間可以換一種避孕方式。

最佳的受孕年齡是何時

[問]：我今年26歲了，婆婆公公一直想要抱孫子，可是我覺得年齡還小，不想要，但又怕年齡大了要寶寶危險，我想知道最佳的受孕年齡是何時？（來自長春網友）

[答]：由于結婚年齡的延后，有很多夫婦的生育年齡也逐漸走向高齡化。目前，有很多女性把懷孕時間推遲到30歲以后，甚至40歲以上生育的女性也越來越多。但是從醫學角度分析，女性最佳生育年齡為23～30歲，男性為27～35歲。在女性體內生成的卵子是以25歲為轉折點開始老化，而且年齡越大老化程度越嚴重。因此高齡初產婦難產率比年輕初產婦顯著增高，胎兒畸形率也顯著增高，這對孕媽媽自身和胎兒的健康都十分不利。年輕的夫婦一定要根據自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。如有的夫婦一方或雙方生育能力需要診治，也不妨等完全康復后再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡。總之，適當的生育年齡靠夫妻雙方靈活掌握，但或早或晚大致要有個參考標準為好。建議35歲以后懷孕的高齡初產婦產前一定要進行染色體檢查。

孕前為什么要戒煙

[問]：我準備懷孕了，但我一直都在吸煙，都說吸煙對胎兒不好，我想知道究竟吸煙對胎兒的危害有哪些？孕前到底需不需要戒煙？（來自北京網友）

[答]：歐美國家關于吸煙對妊娠和胎兒危害的觀察和研究很多。孕媽媽不論是自己吸煙，還是處于吸煙的環境中（稱為“被動吸煙”），對孕媽媽和胎兒都是不利的。因為在煙草燃燒產生的煙霧中，含有尼古丁、氰化物、一氧化碳及焦油等有害化合物。1979年美國衛生署綜合345篇研究報告，調查350多萬人次分娩的情況，證實吸煙對孕媽媽和胎兒有以下四大危害。

1.早產率高

調查了兩組同樣人數的孕媽媽，即不吸煙組孕媽媽和吸煙組孕媽媽，結果吸煙組早產兒的發生率多于不吸煙組。

2.寶寶體重低

吸煙組新媽媽的孩子比不吸煙組新媽媽孩子的平均體重低100克，吸煙越多，孩子的體重越低。

3.胎兒畸形率高

吸煙組孕媽媽每天吸煙不足10支，胎兒的畸形率便為10%。

4.孕媽媽并發征增多

吸煙組的孕媽媽每日吸煙20支以下，合并胎盤早剝離和前置胎盤者比不吸煙組高28%，吸煙越多，并發癥越多，各種并發癥有時高達85%。

孕前為什么要戒酒

[問]：孕前為什么要戒酒，飲酒對胎兒的危害有哪些？（來自太原網友）

[答]：夫妻任何一方過度飲酒皆可引起生育力減退。如懷孕時，輕者可致胎兒發育不良，重者胎兒可表現為器官和神經發育缺陷及畸形，如小頭畸形、臉間隙狹小、上頜骨發育不全、下頜小、腭裂、關節畸形、掌紋異常、心血管異常及外生殖器畸形等。以上表現統稱為“酗酒綜合征”。

酒的危害主要是酒精中毒，使肝臟發生嗜酒肝炎和脂肪肝。肝臟是身體的重要器官，具有解毒、造血、蛋白合成、糖原儲存等功能。

肝臟受損營養不良，會使葉酸缺乏及多種維生素缺乏，導致貧血、神經系統疾病及胎兒畸形等情況。

孕前體重在什么范圍內比較合適

[問]：懷孕前，我的體重在什么范圍內比較合適？（來自東莞網友）

[答]：用體重（千克）除以身高（米）的平方得到的數值便是體重指數。體重指數處于20～29都屬于風險最小的范圍。過胖的孕媽媽出現過期妊娠、妊娠糖尿病、妊娠期高血壓綜合征的概率都會更高一些。過瘦的孕媽媽則會產下營養不良的寶寶。

孕前丈夫應該注意哪些問題

[問]：妻子懷孕前，丈夫應該注意哪些問題？（來自合肥網友）

[答]：現代科學認識到，胎兒出生后的情況不僅僅與女性的孕期狀況有關，與男性也有著同等重要的關系。男性育前保健同女性孕期保健、圍產保健一樣，值得引起準備做父親的男性的高度重視。

男性育前保健，關鍵有兩點：第一，培養良好的生活習慣。第二，避免接觸有毒物質。吸毒者應戒毒，吸煙者應戒煙，嗜酒者應戒酒。工作環境存在有毒物質時，應積極采取保護措施。所有以上準備工作均應在其妻子準備懷孕前5個月左右開始進行，因為精子的成熟需要兩個多月時間，而不是今天想要寶寶，今天或昨天戒煙戒酒就可以解決問題。

此外，男性在育前的保健還包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面。做好男性孕前保健才能為孩子的健康打下一個良好的基礎。

在什么情況下我應該擔心不孕癥

[問]：在什么情況下我應該擔心不孕癥？（來自寧波網友）

[答]：凡結婚后有正常的性生活，在女性月經中期進行無保護性行為2年以上而未受孕者稱為不孕癥。

如果你的月經周期不規律（每個月的來潮時間有48小時以上的差異）或者根本沒有月經，那么你就可能沒有排卵。如果這樣，在計劃懷孕時或者嘗試了6個月之后仍未能懷孕者，請向醫生咨詢。大約40%～50%的夫婦的問題在于男性缺乏精子或者精子活動性差所導致。

進行一次精液分析檢查價格并不昂貴，而且很方便，可以由相關醫生安排在任何時間進行。

最佳受孕時機是何時

[問]：最佳受孕時機是什么時候？（來自廈門網友）

[答]：應當選擇女方排卵日，因為精子在生殖道內最多只能存活3天，卵子從排出到消亡大約為24小時，有受精能力也不過20小時，所以掌握自己的排卵日期，選擇最佳的受孕時間是科學的。

男性不育的原因有哪些

[問]：我和老公一起努力“造人”2年多了，一直未果。我想知道男性不育的原因有哪些？（來自哈爾濱網友）

[答]：引起男性不育的原因一般有以下三種情況：

1.精液的質量不高

精液中沒有精子，或精液中雖有精子，但數量不多，或精子活動力不強，甚至沒有生命。產生這些情況的原因一般來說，首先由于先天性睪丸未發育或者發育不良；其次可能為男性因患全身性疾病影響精子的組織營養不良，使精子不能正常生長發育；最后某些疾病（如結核、梅毒、流感等）還可能引起睪丸損害，使精子不能生成；過度肥胖或A、B族維生素缺乏也會妨礙精子生成。

2.精子與卵子不能順利結合

如先天性兩側輸精管缺損或損傷，附睪畸形、淋菌感染，不射精或逆行射精等均可影響精子的正常運動，故不能與卵子結合。

3.先天或后天生殖器官病變

輸精管阻塞、尿道下裂、隱睪等。

4.性功能障礙

陽痿、早泄、遺精、不射精等男性功能障礙，均可引起不育。

{孕前檢查}

孕前就要開始做好各方面的準備，這一節會向你介紹一些科學的孕前保健方法以及必要的注意事項。如果懷孕后才發現自己患了某些疾病，那么你很可能會面臨一些痛苦的選擇，所以為了自身和未來寶寶的健康，每一個準備懷孕的女性，都不要省略了孕前檢查這項程序，以便及時發現自身健康存在的問題，及時診治，以免延誤懷孕的重要時機。

女性可以通過了解這些知識，并結合自身的條件，努力打好優生優育的第一仗。這對于保證生出優秀的寶寶，保障家庭的幸福、美滿等都有著重要的作用和意義。

媽媽備忘錄

準備懷孕的女性在計劃懷孕之初，一定要去正規醫院做一次全面身體檢查，以保證日后自己身體的健康以及胎兒的健康。身患疾病者建議最好治愈后再懷孕。在日常的工作以及生活中，如果有不適癥狀也要及時就醫，及時治療，以免對日后的懷孕產生影響。

問答

患有心臟病可以懷孕嗎

[問]：我患有先天性心臟病，可以懷孕嗎？應該注意什么？（來自杭州網友）

[答]：在心臟病中，如果癥狀不嚴重，日常生活沒有障礙，就可以受孕。但這類女性的妊娠危險高于健康的女性。如果想懷孕的話要選擇有心臟病專科醫生的醫院，做全面檢查，認真評估心臟狀況，必要時應接受醫生的生活指導。

高血壓患者孕前應注意什么

[問]：我患有高血壓，可以懷孕嗎？應該注意什么？（來自上海網友）

[答]：高血壓會給孕媽媽和胎兒帶來危險，患此病者并非不能懷孕，只是極易患妊娠高血壓綜合征，而且多是重癥。通過體檢患有高血壓的人需請專科醫生進行全面檢查并給予適當治療，以決定能否懷孕。

孕前發現貧血怎么辦

[問]：孕前檢查中發現貧血，可以懷孕嗎？應該注意什么？（來自大同網友）

[答]：在懷孕前如果發現患有貧血，首先要查明原因，確認是哪種原因引起的貧血，并進行積極治療，在飲食中攝取足夠的鐵元素和蛋白質、服用鐵劑等，待貧血癥狀消失后方可懷孕。

慢性腎炎患者，懷孕有危險嗎

[問]：我患有慢性腎炎，可以懷孕嗎？應該注意什么？（來自北京網友）

[答]：對于急性腎炎來說，只要能根治就不會影響懷孕，但如果是慢性腎炎，則容易引起妊娠高血壓綜合征，應特別注意。嚴重時會出現流產或早產等現象。根據腎臟病的程度和癥狀不同，應與專科醫生商量是否可以懷孕、分娩，并應在未取得醫生許可之前進行避孕。在腎臟病治好以后，也應有一定的觀察期，并得到醫生的同意后才可懷孕。

孕前發現結核怎么辦

[問]：孕前檢查中發現結核，可以懷孕嗎？應該注意什么？（來自武漢網友）

[答]：如有持續低熱、易疲勞、咳嗽、咳痰等癥狀，應及時就診。結核病的治療要在使用抗結核藥等療法的同時攝取充足的營養，安靜休息，生活要有規律。重癥者要進行手術，治愈后是可以懷孕、分娩的。

糖尿病患者，懷孕有危險嗎

[問]：我患有糖尿病，可以懷孕嗎？應該注意什么？（來自長沙網友）

[答]：糖尿病對孕媽媽來講，是有著致命性危險的疾病之一。身患糖尿病的孕媽媽患上高血壓疾病的概率比普通人高4倍，而且懷孕期間胎兒還有可能生長過大，給分娩帶來困難。患糖尿病的孕媽媽發生流產、死產，以及畸形兒的概率都比較高，不過只要在懷孕前接受適當的治療，妊娠期間嚴格遵守醫生的指導，也可順利分娩，不必過分緊張。

患有糖尿病的女性首先要在孕前進行各種檢查，確定是否可以按計劃受孕。懷孕以后，孕媽媽要進行自我血糖監測，嚴格將血糖控制在正常范圍內，同時要定期到醫院做檢查，密切觀察胎兒的生長發育情況。如果發現孕媽媽病情加重或胎兒異常，應酌情考慮是否需要終止妊娠。

肝炎患者，懷孕有危險嗎

[問]：我患有肝炎，可以懷孕嗎？應該注意什么？（來自合肥網友）

[答]：肝臟出現問題時，容易引起妊娠高血壓綜合征。如果目前已經患有肝炎，就應該在接受治療以后再進行懷孕計劃。乙型肝炎病毒攜帶者在懷孕期間不會受到疾病的影響，但分娩或哺乳時很可能使寶寶受到感染。因此，在分娩后應立即給寶寶接種免疫球蛋白和疫苗，或進行母乳哺喂。

如果準備懷孕，我應該檢查什么

[問]：準備懷孕，我還應該做哪些特殊檢查呢？（來自運城網友）

[答]：如果你經歷過不安全的性行為或者在注射毒品的時候與別人共用過針頭，那么建議你進行HIV檢查。

所有的適齡女性都應該接種最新的疫苗，包括破傷風疫苗、白喉疫苗、麻疹疫苗、風疹疫苗、腮腺炎疫苗。

如果你不知道或者不能確定自己是否得過水痘、風疹（德國麻疹）或者是否注射過相應疫苗，也可以做一些有針對性的預防措施。水痘與腮腺炎的疫苗在懷孕前3個月注射是安全的。

也許你的家族中有遺傳性疾病。某些遺傳病具有“攜帶”狀態，因此你應該進行檢查。

常見孕前檢查有哪些

[問]：準備懷孕了，我和丈夫應該做哪些常規檢查？（來自泉州網友）

[答]：常規檢查主要有：與有關的妊娠風疹、巨細胞和弓形蟲病毒及單純皰疹病毒“四毒”檢查、乙肝病毒檢查、陰道檢查及宮頸刮片，還有婦科超聲波檢查。如果有遺傳方面疾病或不良孕產史的，可以有針對性地增加相關的檢查項目。孕前做一次檢查還是必要的，如果發現存在影響懷孕的因素，應該及時處理。當然這并不代表不進行孕前檢查一定會出問題，因為年輕育齡女性中，大多數是健康的。

沒做孕前檢查就懷孕了該怎么辦

[問]：我沒做孕前檢查就懷孕了，請問我該怎么辦？（來自廣州網友）

[答]：如果你和你的愛人身體沒有問題，之前也做過婚檢，家族里面也沒有什么遺傳病的話，一般是沒有什么問題。但是在孕期一定要做好產檢。