菊花茶
● 眼干失眠壓力大
● 每天一杯菊花茶
菊花的花形一般呈舌狀或筒狀。菊花茶作為常見的花草茶品種很多，光是傳統的四大名菊就有貢菊、杭白菊、滁菊、亳菊，用作花草茶的菊花以貢菊和杭白菊為佳。
別名：黃花、九花、女華、日精、節華、朱贏、延壽客
性味：性微寒，味微甘辛、有微苦
最佳功效：疏風散熱、降火解毒、清肝明目、降壓安神、消炎利尿
適宜人群：適用于頭痛眩暈、腫毒、高血脂、高血壓、冠心病、肺熱等患者
養生茶方
杭白菊清心明目茶
材料：干燥的杭白菊1 茶匙，紅糖或蜂蜜適量。
做法：將杭白菊放入茶杯中，用一杯滾燙開水沖泡，加蓋悶約10分鐘后即可飲用，可酌加紅糖或蜂蜜調味。
功效：養肝明目、生津止渴、清心健腦、防輻射。
菊花枸杞滋養茶
材料：干燥的菊花1茶匙，枸杞10粒。
做法：將菊花和枸杞用沸水沖泡，加蓋靜置10分鐘后即可飲用。
功效：滋陰補腎、養肝明目。
菊槐疏散降壓茶
材料：干燥的菊花和槐花各1 茶匙。
做法：將菊花和槐花同放入茶壺，緩緩倒入沸水沖泡約15分鐘后即可飲用。
功效：治療高血壓， 預防冠心病、腦出血、腦血栓。
甄選
菊花茶在挑選時，以花朵完整、體輕、質地柔潤、顏色鮮艷、氣味清香、梗葉等雜質較少、味甘微苦者為上品。杭白菊則應選擇花朵肥大、花蕊金黃、干燥無發霉變質的購買。
服用禁忌
痰濕型、血瘀型高血壓患者不宜飲用菊花茶。體虛、脾虛、畏寒腹瀉者不宜飲用菊花茶。
菊花枸杞滋養茶