荷葉茶

● 經期量多還腹痛

● 喝點荷葉沒煩惱

荷葉為睡蓮科植物蓮的葉子。每年6～7月花未開放時采收，除去葉柄，曬至七八成干，對折成半圓形，曬干備用。常喝荷葉茶有很好的減肥美容效果，是現代白領的日常飲品之一。

別名：蓮葉、鮮荷葉、干荷葉、藕葉

性味：性平，味澀、有微苦

最佳功效：消暑利濕、生津止渴、散瘀止血、排毒養顏、降脂減肥

適宜人群：適用于暑熱煩渴、頭痛眩暈、水腫、高血脂、肥胖、月經量多、婦女產后惡露、跌打損傷等患者

養生茶方

生地荷葉調經茶

材料：生地30克，荷葉半張。

做法：將荷葉與生地用沸水沖泡20分鐘，過濾后即可飲用。

功效：涼血止血，治療便秘、便血、經期量多等癥。

荷葉排毒減肥茶

材料：荷葉30克，蜂蜜適量。

做法：將荷葉放在茶壺或大茶杯里，注入沸水沖泡，靜置5～6分鐘后即可飲用，可酌情加蜂蜜調味。

功效：降脂減肥、排毒養顏、滋肝潤肺。

荷葉清暑茶

材料：荷葉15克，金銀花10克，竹葉心6克。

做法：將上述材料用沸水浸泡，代茶飲。

功效：清熱祛暑，適用于暑熱煩渴、上火等癥。

甄選

上好的干荷葉葉大、整潔、外觀完整，葉色為綠色。選購荷葉時以野生鮮嫩白荷花荷葉為好，尤其需要注意的是，荷葉一定要曬干的，而不是晾干的。晾干的荷葉，水分存留過多，雖然外觀油綠好看，但很容易發霉變質，有效物質含量相對也低。

服用禁忌

喝荷葉茶基本上不會產生副作用，但荷葉性微涼，身體瘦弱、氣血虛弱者需酌情飲用。

荷葉排毒減肥茶