Chapter 2 常見病癥很煩人，對癥飲茶更精神

綠茶、黃茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、白茶、黑茶等

中國六大茶類，富含茶多酚、礦物質等，

具有很強的養生保健 功效，傳統茶材在抗癌、

抗心血管疾病、降脂、抑菌、美容等方面有很好的功效。

花草茶是將植物的根、莖、葉、花、皮等部分進行沖泡或煎煮，

其茶湯富含多種維生素及礦物質，

不含咖啡因，具有舒緩緊張情緒、改善睡眠等作用。

需要注意的是，飲用花草茶時，

一定要了解各種茶材的特性和飲用宜忌，

方可達到健康養生的目的。

·綠茶 ·黃茶

·紅茶 ·青茶（烏龍茶）

·白茶 ·黑茶

·胖大海茶 ·荷葉茶

·枸杞茶 ·菊花茶

·薰衣草茶 ·鼠尾草茶

·山楂茶 ·肉桂茶

·大棗茶……