前言　遇見更健康的自己

親愛的老師，當(dāng)清晨的上課鈴聲喚醒校園，您用粉筆在黑板上寫下知識的曙光，卻常常忽略了晨光中自己略顯疲憊的身影；當(dāng)暮色浸透窗欞，您在教案本上勾勒明日的授課脈絡(luò)，卻總是忘記案頭杯中的水早已涼透。作為深耕教育園地的耕耘者，您用熱忱點亮了無數(shù)學(xué)子的夢想，卻將自己的健康悄悄排在了忙碌清單的末尾。

這本《桃李芬芳，相約健康：給老師的健康枕邊書》，正是為守護(hù)您的健康而作。三尺講臺背后，可能有您未能及時調(diào)適的身心疲憊，也可能隱藏著季節(jié)更迭時您不曾重視的健康預(yù)警。因此，我們以“順時養(yǎng)生”為核心脈絡(luò)，將中醫(yī)智慧與現(xiàn)代生活場景相結(jié)合，為您量身定制貼合四季規(guī)律的健康方案——春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，從飲食調(diào)理到穴位按摩，從作息調(diào)整到情緒疏導(dǎo)，幫您找回身體的平衡節(jié)奏。

書中沒有晦澀的專業(yè)術(shù)語，只有隨手可及的養(yǎng)生智慧：春日里一杯疏肝解郁的玫瑰金橘茶，冬夜睡前一次溫通經(jīng)絡(luò)的足浴……這些融入日常的小細(xì)節(jié)，如同一位貼心的健康管家，在您備課間隙、批改作業(yè)之余，悄然為您驅(qū)散季節(jié)更替帶來的不適，讓健康時時陪伴著您。

老師們總說“教育是一場溫暖的遇見”，而我們想說，健康亦是生命對您最本然的饋贈。愿這本置于枕邊的小書，成為您繁忙教學(xué)生活中的健康驛站——當(dāng)您翻開它時，能聽見四季流轉(zhuǎn)的溫柔提醒，能觸摸到傳統(tǒng)養(yǎng)生的千年智慧，更能感受到一份專為耕耘者準(zhǔn)備的關(guān)懷與敬意。

愿老師們在傳道授業(yè)的征途上，既有桃李滿園的芬芳，亦有身心康泰的從容。讓我們沿著四季的時序，一起輕裝前行，在每個晨昏交替間，遇見更健康的自己。