眼睛的健康與頸肩部的狀態(tài)息息相關(guān)。長時(shí)間低頭看屏幕，頸椎和肩部肌肉會(huì)持續(xù)緊張，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響眼部供血，進(jìn)而加重眼疲勞。因此，在視頻會(huì)議中悄悄地進(jìn)行頸肩舒展，不僅能緩解身體僵硬，更是改善眼部供血、保護(hù)視力的重要“秘密武器”。

這些頸肩舒展動(dòng)作，需要你在不影響會(huì)議進(jìn)行的前提下，以小幅度、慢速度的方式進(jìn)行，避免引起他人注意。

1.頭部微動(dòng)：悄悄緩解頸部僵硬

頸部是連接頭部和...