資料來源：『血圧の常識のウソ·ホント 自分で血圧を下げる！究極の降圧ワザ50』渡辺尚彥（洋泉社）、『血圧を下げる最強の方法30年間×24時間　自分の血圧を測り続けている専門醫だからわかった正しい降圧法」渡辺尚彥（アスコム）。