失眠分為入睡困難、過早醒來等四種類型，通過自我診斷就能知道自己屬于哪類失眠

• 書名： 一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
• 作者名： (日)若葉出版社編
• 本章字?jǐn)?shù)： 759字
• 更新時(shí)間： 2025-08-06 17:54:33