實(shí)例? 因工作和育兒壓力經(jīng)常頭暈失眠，做了1分鐘自主神經(jīng)體操后情況好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在不再失眠（35歲，女性）

• 書名： 專治渾身不對勁：1分鐘自主神經(jīng)體操改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒及緩解疲勞
• 作者名： (日)小林弘幸
• 本章字?jǐn)?shù)： 632字
• 更新時(shí)間： 2025-08-06 17:53:10