實例? 困擾多年的便秘和腹脹有所改善，血壓也從230mmHg降了下來，不再需要吃降壓藥（88歲，女性）

• 書名： 專治渾身不對勁：1分鐘自主神經(jīng)體操改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒及緩解疲勞
• 作者名： (日)小林弘幸
• 本章字數(shù)： 767字
• 更新時間： 2025-08-06 17:53:08