十二時辰養生法的可操作性

與其他養生不同，十二時辰養生便于人們在日常生活中去操作，比如卯時（早上5：00～7：00），大腸經氣血最旺，此時最重要的養生方式就是排出體內的大便。辰時（早上7：00～9：00）足陽明胃經當令，此時應當進食早餐。

這些完全是一種生活習慣，這種習慣一旦養成，以后按部就班地進行即可，不用刻意地去記憶。