在這個快節奏的時代，人心浮躁，焦慮無處不在。讀書時會為了大學理想焦慮；參加工作后會為了前途和薪資焦慮；單身時會為了尋找另一半焦慮……最終，你只得相信生活就是一座難以翻過的山，任由來自四面八方的焦慮籠罩心頭。

人為什么會感到焦慮？從心理學角度來講，焦慮是一個人在意自己的表現和他人看法的心理產物。當一個人遭到不利的評價時，為了掩飾內心的不安，他會隱藏自身的焦慮情緒，在長期的積壓下，心靈變得格...