清晨醒來，流水線似的收拾好自己，抄起包走出家門通勤。會不會遲到？擁擠的車廂里會不會丟東西，路上堵車情況如何？等趕到公司一切都好了……但是還有一大堆頭疼的工作和虎視眈眈的領導；撐到晚上下班就好了，不過昨天跟朋友約好小聚，錢包堪憂；晚上幾點能回家，家人會有意見嗎？明天能按時到公司嗎……你在心里默默演習這一天，明顯地感受到心跳加快，你開始煩躁，感到無比壓抑又無能為力。這種被各種事務綁架的“壓力”日復一日，年復一年地構架了你普通的人生。看上去，你被夾在中間，既無法前進，也無法后退，直至身心俱疲。

你是派的夾心，是被吹脹的氣球，是被溪流不斷拍打的石頭。在各種壓力下，你憤怒、孤獨、憎恨、不安、嫉妒、絕望，判斷力失誤，導致你的工作和人生不斷出錯。如果能駕馭壓力，就能從壓力中獲益。那么，壓力是什么？

壓力來自對未知結果的恐懼、擔憂。它發生在該發生的時間，因此，所有一切都是最好的結果。所謂不好的發生，不過是提醒你糾正人生的偏差，所有壓不垮你的都會讓你更強大！

很多人正經歷情感伴侶、親子人際、工作學習、事業金錢、疾病等困擾。你應該承認敵人的存在，從牙齒武裝到腳趾，控制住、進攻它，最終獲得一種積極地，協同發展的良性關系，而不是獨自一人弱不禁風的模樣。專注、勇敢、堅持、信仰……學習與壓力和平相處，然后成為它的主人的方法，把所有的營養給在正確的地方，讓正念發芽，精神會在積極快樂的狀態下引導事情向好的方向發展，轉一個方向，人生會收獲與眾不同的風景。

心是一片幽秘之海，把所有委屈的淚滴擁在懷里；心是一顆智慧之果，時間對其啟動“挫折”模式，使其從青澀到成熟，鳳凰涅槃；心是一面給別人看的鏡子，照不見委屈，只看到歡喜；心是一座教堂，傾訴惡念，朝向光明。壓力是一個彈簧，堅信壓不垮你的都會讓你更強大的人會獲得反彈的沖力，收到很多驚喜，最終獲得自由。

你要堅信：所有的發生都是應該這樣發生，并且應該此時發生。只需去看見這發生背后隱藏的真相，如此人生就獲得一份厚禮。然后，你會深深感恩這一切。