知乎上有人問道：“為什么對未來毫無期待，卻喜歡懷念過去？”

有人回答說：“因為未來變數太大，再怎么期待也可能會是一場空……而過去的事情是已經發生過的、不會再改變了的。如果你對現狀并不滿意，對現在越失望就越會懷念過去，過去的事情就像遠處觸碰不到的蛋糕一樣，怎么看都覺得可口?！?

很多心理治療師都會遇到患有“懷舊癥”的病人。心理學家解釋說，當人們在現實生活中的欲望無法得到滿足時，很容易將炙熱的情感寄托于過往的回憶中。

所以，那些動不動就緬懷過往的人，可能是因為他對目前的境遇很不滿意?？蛇@種懷念，只會讓負面情緒積壓，導致陷入惡性循環。一旦情緒“決堤”，后果更不堪設想。

電影《一念無明》中，阿東的母親長年患病，生活無法自理。她終日蜷縮在那間陰暗的房子里，喋喋不休地提起自己過往美好的回憶：富裕的家庭，爸爸媽媽對自己的疼愛。可每當從回憶中醒過來時，她卻失望地發現如今的自己過得有多糟糕、狼狽。

原來，年輕時候的她嫁來香港，原本渴望過上更幸福、富足的生活。當夢想逐一破滅后，她越是懷念過去，越覺得現在的自己過得真的很不幸。不滿的情緒越積越深，她也變得越來越歇斯底里。阿東在這種環境中長大，母親終日的抱怨、指責及反復無常的情緒讓他也變得敏感、暴躁，最后甚至患上了躁郁癥。一家人也因此變得越來越不幸……

心理學家分析說，懷念過往的人，通常會有以下幾種表現：

后悔于當初的某項決定，內心藏著遺憾、不滿。生活中，也許你曾聽到身邊的朋友不停地感慨，或者你自己也曾發出過類似的抱怨：“要是剛畢業時選擇考公務員就好了……”“當初要是選了IT專業就好了……”“要是選擇去大城市就好了……”

守著某些“陋習”不放，希望目前的生活變得和以前一樣。比如，生活中很多女孩結婚后遭遇變故，明明生活拮據還是保持著婚前大手大腳的消費習慣，不愿意正視現實。

認為自己不夠好，甚至認為自己不可救藥。當我們活在過去時，潛意識里會認為現在的自己很糟糕，然后抗拒學習新東西，認為自己不可能會取得進步。

人的欲望越多，心理上的痛苦就越多。而現實的不幸，會讓一部分人無比懷念過去的美好。而真正為此付出過代價的人卻深刻地認識到，沉湎于過去只會讓我們失去更多。

你要明白，如果你不去真正改變自己，一開始你沒有把握住的那些機會，哪怕再次落到你頭上，你也未必能駕馭得了。一開始你沒有做的事情，現在也未必會去做。

與其感慨過去，不如好好經營現在，只因你永遠也不可能回到昨天。你所擁有的只有現在，你所能改變的也只有現在，沉浸在過往的回憶中無異于鉆進了牛角尖。

居里夫人曾邀請一位朋友共進晚餐。朋友趕到居里夫人家中時，發現居里夫人的小女兒正在抓著一枚獎章玩耍。朋友定睛細看，才發現小女孩抓在手中的是英國皇家學會發給居里夫人的獎章。朋友吃驚極了，不由得問道：“瑪麗，所有的科學家都會為得到這樣一枚獎章而自豪，這可是一種至高無上的榮耀，你怎能隨隨便便地丟給孩子玩呢？”

居里夫人笑著解釋說：“因為我想讓孩子明白一個道理，無論取得多大的榮耀，它終歸會過去。如果永遠守著過去的榮耀，沉浸在那種歡愉中無法自拔，就再也沒辦法取得新的成就?！笨恐@樣的心態，居里夫人后來果然成為兩屆諾貝爾獎得主。

如果你現在過得很不如意，卻對過往的幸福念念不忘，就一定要想方設法讓當下的自己變得充實、忙碌起來，讓自己沒有時間和精力去回想過去。唯有踏踏實實地辦好當下的每一件事，將每一個難題處理得利索、干凈，你才能迎來久違的幸福感。

或者，你可以去接觸新的事物、交新朋友、學習新東西，以此來激發自己的自信心。在此過程中，你要給自己更多的心理暗示：“我很好，我目前所擁有的是很多人都羨慕的……”

每次不由自主回憶起過往的美好時光的時候，一定要控制時間。比如，告訴自己：“我只允許自己懷念3分鐘，之后就要開始行動了。”學會用過往的美好去激勵自己。

你要明白，人生是一個動態的發展過程。無論以前的你有多優秀，過得有多快樂，卻不能代表現在和未來。你必須以積極的心態去面對生活，找到當下的目標。

減少回憶過去的時間和頻率，你的幸福指數才會持續地攀升。如果你一味沉浸在過往回憶中，過得糊里糊涂，頹廢抑郁，未來的你在回想起今天的自己時就會只剩下痛苦。加油把握好現在，將那些求而不得的痛苦消融在努力中，未來的你依舊會為現在的自己感到自豪。