閉目冥想，用意念來掌控呼吸，能寧神強志。但控制不當，就會“走火”。冥想時，腦海中觀想不滅。若是有人妄圖用意念引出氣感，強行讓這微弱、斷續的氣感行于體內，就會耳痛目赤，口鼻生瘡，直至全身焦灼，心浮氣躁，入失心癲狂之境。這就是“走火”。

火，有文火和武火之分。在我們無欲無求時，體內就沒有多余的氣，身體處于陰陽平衡的狀態，但不是每個人都能一直處在這種狀態里。如果一個人帶著雜念和惡念開始冥想，譬...