- 學(xué)會(huì)放松（原書第7版）
- (美)瑪莎·戴維斯 (美)伊麗莎白·羅賓斯·埃謝爾曼 (美)馬修·麥凱
- 56字
- 2025-06-05 13:59:30
第3章 呼吸
在本章中，你將學(xué)會(huì)
●使用呼吸增強(qiáng)對(duì)內(nèi)在的覺知
●使用呼吸解放緊張感和進(jìn)行放松
●使用呼吸減少或消除壓力癥狀
在本章中，你將學(xué)會(huì)
●使用呼吸增強(qiáng)對(duì)內(nèi)在的覺知
●使用呼吸解放緊張感和進(jìn)行放松
●使用呼吸減少或消除壓力癥狀