也可以從“不想成為的樣子”入手

有的人實在想不出自己想成為什么樣的人，在嘗試多次后依然很苦惱。

這時，我們不妨轉換思路，先列出一些“不想成為的樣子”，即不好的狀態，然后再考慮與它們相反的情況。

正如思考今天想吃什么也許很難，而思考不想吃什么卻相對簡單些。至少自己以往不愛吃的東西，今天也不會想吃。

依此，我們能想到很多不想做的事，有多少就先列出多少。例如，“不想明天沒錢吃飯”“不想每天都在討厭的上司的手下工作，不想被他訓斥”……然后參照這些內容寫出相反的情況，這樣就可以得到“自己想成為的樣子”了。