健康的情侶關系應建立在相互尊重、信任和獨立的基礎上。然而有的伴侶可能會纏著你、控制你，把你與之綁定；有的伴侶為了更好地控制你，可能會用各種方式讓你疏遠周圍的人；有的伴侶為了左右你的情緒，可能會故意表現出陰晴不定的情緒狀態。

4.2.1 維護獨立人格：反“任何事都與對方綁定”

在兩人正式確立情侶關系后，如果對方開始嘗試控制你，將自己的喜好、決策和價值觀強加給你，限制你的個人自由和人格...