前言

——“實在太忙了！ 根本做不過來！

完全沒有屬于自己的時間！”……

相信我，這些煩惱通過“早起三十分”

都可以迎刃而解！

你是善于利用早晨的時間呢？

還是不善于利用呢？

要想高效利用早晨，就得比平時早起床一會兒。

讀者中，也許有人已經挑戰過早起。

但是，有的人好不容易起床了，卻并沒有收到什么效果；有的人雖然試著挑戰了一下，卻往往三分鐘熱度，沒有堅持下去……

那么就請好好讀一讀這本書吧，相信你會有意想不到的收獲。不僅工作效率會明顯提高，而且從前想做而難以做到的事情也會有充分的時間去做了。

因為，本書就是為了“用好早晨的時光，進而度過充實的一天”而專門寫的。

·利用好早上的時間（早起活動），可以做哪些事？

·怎樣才能毫不費力地早起？

·早起還會帶來哪些預料之外的驚喜？

本書將明確地回答以上這些問題。

其實，一直沒能好好利用早上的人，往往并非因為血壓低起不來床，而僅僅是因為不知道早起的訣竅和身體的構造而已。

早起活動是有“成功的秘訣”的。

我會把這個秘訣告訴給大家，請繼續讀下去吧。