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第7章 減脂篇:讓身體先瘦下來(4)

我心中暗暗嘆服,人人都說爬樓梯能減肥,可堅持下來的真沒幾個。不過話說回來,爬樓梯的減肥效果到底怎么樣呢?這個問題比較復(fù)雜,要分成兩種情況來說。

從減輕體重的角度說,鄰居這種爬樓梯的減肥法效果不大。因為她家住在12樓,從1樓爬上去,頂多就是15分鐘的事情,達(dá)不到有氧運動的標(biāo)準(zhǔn)。不過呢,對于塑造腿部線條倒是有一定效果的。

那是不是說,爬樓梯減肥只是一個“傳說”呢?倒也不是。

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