比起和朋友在一起，我更愿意自己一個人，這樣正常嗎

你是否認(rèn)為只有擁有成群的朋友才是正常的，形單影只就意味著不合群、不受歡迎？雖然自己待著很輕松，但你是否也依舊渴望有一群志同道合的朋友？你也有這樣的困擾嗎？希望下面這些方法能夠幫到你。

第一步　接納每個人都需要獨處

獨處是一種很珍貴的能力，說明你有享受孤獨的力量。喜歡獨處是很正常的，就像有人喜歡社交一樣。如果你已經(jīng)具備獨處的能力與條件，恭喜你，你會更容易真正擁有一個相對自足的內(nèi)心世界。世界是一個碩大無比的食物拼盤，我們每天都在馬不停蹄地大吃大喝，卻常會忘記花費時間來消化、吸收。而獨處正是世界上最好的“消化工具”，因此我們每天都需要有一定的時間進(jìn)行自我“消化”。

第二步　找到適合自己的獨處與社交的比例

獨處和與他人相處的著力點是不同的。與他人相處時，你需要給予他人真心的尊重、理解和欣賞，站在他人的角度認(rèn)同他人，你需要多聆聽、多關(guān)愛對方。接下來，你可以觀察在日常的生活中，社交和獨處分別占怎樣的比例時自己感受比較舒服，這可能就是你社交和獨處的黃金分割點。你也可以觀察和別人在一起做什么事情時你最放松、最投入，這對你而言就可能是比較合適的狀態(tài)。

第三步　“小步子”調(diào)整法

如果你希望更好地平衡社交和獨處，可以用“小步子”調(diào)整法。如你希望有更多的社交活動，可以把這個大目標(biāo)分解為具有邏輯聯(lián)系的許多“小步子”，由完成一系列“小步子”進(jìn)而實現(xiàn)最終目標(biāo)。建議你可以先從簡單的社交任務(wù)開始，制訂并完成力所能及的任務(wù)。比如，你可以選擇主動向他人伸出援手、主動尋找志同道合的朋友等。通過完成這些難度不高、成效明顯的任務(wù)增加自己的信心，進(jìn)而完成最終目標(biāo)——平衡好自己獨處與朋友社交的占比，找到自己最舒適的狀態(tài)。