近年來，發(fā)生在高校的心理問題事件層出不窮，媒體多有報道。我們每個同學(xué)都可能在以往的生活中碰到過患有心理疾病或出現(xiàn)心理障礙的人，自己也曾面對過心理困擾，有著切身的體會。這一切都說明心理問題很有普遍性，心理健康教育具有重要性。

大學(xué)生的心理健康問題得到了黨和政府、全社會前所未有的重視和關(guān)注。

2004年8月26日，中共中央國務(wù)院（中發(fā)[2004]16號）《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》頒布，文件中再一次強(qiáng)調(diào)了對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性。文件指出：“開展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育，要結(jié)合大學(xué)生實際，廣泛深入開展談心活動，有針對性地幫助大學(xué)生處理好學(xué)生成才、擇業(yè)交友、健康生活等方面的具體問題，提高思想認(rèn)識和精神境界。要重視心理健康教育，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力，要制定大學(xué)生心理健康教育計劃，確定相應(yīng)和教育內(nèi)容、教育方法。要建立健全心理健康教育和咨詢的專門機(jī)構(gòu)，配備足夠數(shù)量的專兼職心理健康教育教師，積極開展大學(xué)生心理健康教育和心理健康教育輔導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生健康成長。”2005年1月12日教育部、衛(wèi)生部、團(tuán)中央（教社政[2005]1號）《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》頒發(fā)，進(jìn)一步明確大學(xué)生心理健康教育的總體要求，要求努力提高大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作水平，大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育隊伍建設(shè)，切實建立和完善大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)體制與工作機(jī)制。

無論你是剛踏入大學(xué)校門，還是早已經(jīng)成為大學(xué)生中的一員，你都渴望著自己能夠獲得一定的成功，實現(xiàn)人生的價值。心理學(xué)研究證明，一個人成功要具備良好的心理素質(zhì)，包括智商、情商、意志品質(zhì)、創(chuàng)新素質(zhì)。智商是指聰明、智慧，即認(rèn)知能力。情商是了解自我與他人、管理自我及與人相處。意志品質(zhì)是指人行動的自覺性、果斷性、堅持性與自制力。創(chuàng)新素質(zhì)包括創(chuàng)造性、靈活性。這四種心理品質(zhì)互相影響，相輔相成，是心理素質(zhì)的具體表現(xiàn)。因此，你若想獲得成功，就必須從這些方面來提升自己。

對心理素質(zhì)的要求，有人理解為只是排除不良的心理障礙或治療心理疾病，這種理解具有片面性。對大學(xué)生心理素質(zhì)的較高要求，應(yīng)包括保持良好的心理狀態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力、較好的心理活動能力。大學(xué)生要通過提升自身心理素質(zhì)，做一個自知自信的人，做一個善于學(xué)習(xí)的人，做一個快樂向上的人，做一個珍視親情、愛情的人，做一個人際關(guān)系和諧的人。

作為一名高校工作者，本人衷心希望你們能成為一名成功的大學(xué)生，成為一名具有上述素質(zhì)的人。

本書共分為十二章，既有理論的介紹，又有方法的探討。在編寫內(nèi)容的安排上，為了增強(qiáng)可讀性，在大部分章節(jié)的末尾都附有“測一測”，供你對自己現(xiàn)在的狀態(tài)做一個測試，以便明確素質(zhì)提升的方向。同時，還附有“想一想”，旨在讓你獲得更多、更深的啟迪。

在編寫的過程中，本人參考了有關(guān)文獻(xiàn)和著作，不便在書中一一注明，只是以參考文獻(xiàn)的形式編排了其中的部分著作，在此特向這些著作致以感謝。由于作者的水平有限，書中缺陷在所難免，懇請大家批評指正并提出寶貴意見，以便我修訂時改進(jìn)。

郝長虹

2014年7月