前言

隨著時代的發展，現代生活水平的提高，人民群眾的健康需求日益增長和多元化，獲取醫學知識的渠道也越來越廣泛，很多人在身體出現一些疾病信號或不適癥狀后，都或多或少會尋找一些辦法進行干預和處理。但如果判斷失誤或處理不當，很大可能會對自己的健康造成損害。

作為擁有10多年臨床經驗、接觸過數萬名患者、治療過多類疾病的中醫師，我們發現，祖先留下的傳統中醫外治法在處理現代人的疾病時，依然“手”到病除，大放光彩。我們在感嘆中醫智慧的同時，也一直在思考：中醫外治法既然能幫助這些患者解決他們生活中的常見病，那么是否可以推廣開來，讓更多老百姓在面對不適癥狀時，即使沒有全面的醫學知識，也能輕松學會正確判斷、合理處理、有效干預呢？有沒有哪些簡單易學、安全有效的辦法能讓老百姓輕松掌握、容易上手呢？

基于此，我們從近200種的中醫外治法里，精心挑選出老百姓最經常接觸、臨床運用最廣泛、最適合家庭使用的5種外治法，梳理日常生活中比較常見的24種病癥進行分類講解。家庭外治法具有方法易學易懂、操作簡單易行、安全性高、療效肯定等特色優勢，在傳統醫學中占有舉足輕重的地位，也是中國自古相傳的中醫治病及養生方法。我們力求用簡單的語言讓每一位讀者都能看懂、弄通、學會，創造出“小手法、大功效”的神奇療效，讓更多的老百姓能成為自己、家人、朋友的健康守護者。

本書分上、下兩篇。上篇介紹了刮痧、艾灸、拔罐、點穴撥筋、血糖筆點刺放血5種簡單、安全、有效的外治法，講解了工具選擇、療法分類、操作步驟、注意事項、禁忌證、不良反應處理等。下篇介紹了發熱、頭痛、咽痛、咳嗽、失眠、胸悶、心悸、牙痛、肩痛、頸痛、腰痛、足跟痛等24種家庭常見癥狀、自我辨識、分類巧治，并配有簡易取穴圖片，方便大家學習。本書注重從基本方案入手，居家但見癥狀即可使用，在對癥治療基礎上區分虛證、實證，在易學易懂基礎上又融入了中醫辨證思路，既適合普通老百姓，對中醫愛好者或西學中醫務人員也有一定的指導意義。

上善若水，厚德載物。人民群眾對健康的向往，就是我們努力的方向。本書的出版，有幸得到了楊志敏教授、符文彬教授、孫健教授的悉心指導和大力支持，同時得到了廣東省中醫院芳村醫院中醫經典病房和傳統療法中心各位同事們的傾情幫助，特此表示衷心感謝！同時感謝張繼福、陳璐、許菲、劉宇在文字整理的付出；感謝方懷穎、白琳琳、李欽琪在圖片及視頻整理的幫助。書本所有圖片、視頻均由廣州市素問健康管理咨詢有限公司制作，在此表示衷心感謝。

由于本書內容豐富，編寫時間倉促，書中存在疏漏或錯誤之處，敬請讀者提出寶貴意見。

本書編委會

2020年10月·廣州