上篇　安全有效的家庭外治五法

隨著現代生活水平的提高，網絡越來越發達，醫學知識的普及率也越來越高。很多朋友在覺察到自身出現了一些不適癥狀后，第一時間可能會無意識地利用自己的經驗和醫學知識“自我診斷”，給出現的這個癥狀“找”一個病因及病名。

如果你的判斷是正確的，及時就醫、有效干預，不適的癥狀會很快消失。但如果你的判斷失誤，“高估”了不適癥狀帶來的影響，可能就會導致人心理上的焦慮，甚至會出現過度的醫療干預。當然，如果你“小看”了這個癥狀背后的病因，認為它的出現很正常，無需處理，往往就會忽略了身體發出的這個健康預警信號，為疾病埋下了一個隱患。

不管是過度地對身體進行醫療干預，還是對健康預警信號的熟視無睹，這兩種極端處理方法對我們的健康都是有損害的。而正確的處理方法源于正確的判斷及豐富的專業醫學知識。那我們作為老百姓，沒有全面的醫學知識，面對不適癥狀，該如何正確判斷、合理處理、有效干預呢？有沒有一種方法是針對癥狀來干預的，而且簡單易學、安全有效又無需受到專業醫學知識的限制呢？

答案是有的。它不僅僅經歷了數千年的歷史驗證安全有效，在民間廣為流傳，是中華醫學的瑰寶，而且它操作簡單、輕松易學，不管是家庭常見病還是各種疑難雜癥，都能手到擒來，立竿見影。也接受了現代醫學的檢驗，成為一個單獨的臨床學科，廣受現代人的青睞。它就是中醫外治法。

外治這一名詞的出現由來已久，早在《素問·至真要大論》便有“內者內治，外者外治”的說法，其后歷代醫家著作中多有涉及。至清中葉，《急救廣生集·德生堂外治秘方》《理瀹駢文·外治醫說》相繼刊行，至此外治理論趨向成熟，中醫外治的發展也達到一個鼎盛時期。

中醫外治療效獨特、作用迅速、歷史悠久，具有簡、便、廉、驗等特點，包括針灸、按摩、熏洗、針刀、敷貼、膏藥、臍療、足療、耳穴療法等百余種方法。其治療范圍遍及內、外、婦、兒、骨傷、皮膚、五官、肛腸等科，與內治法相比，具有“殊途同歸，異曲同工”之妙，對“不肯服藥之人，不能服藥之癥”，尤其對危重病癥，更能顯示出其治療之獨特，故有“良丁（高明的醫生）不廢外治”之說。

十余年的中醫臨床工作中，接觸了數萬名患者，涉及病種很廣泛，也很雜亂，比如有中風偏癱后遺癥、面癱、失眠、抑郁、焦慮等神經系統疾病，有頸、肩、腰、腿關節等各類痛癥，有慢性胃炎、結腸炎等消化系統疾病，還有肥胖、青春痘、過敏性鼻炎、哮喘、牙痛、咽痛、痛經等各類雜病。俗話說，實踐出真知，這句話說的一點兒都沒錯。老祖宗留下的這些很常見的傳統中醫外治法在處理現代人的疾病時，依然“手”到病除，大放光彩，時時為你展現它的神奇療效，所謂四兩撥千斤，效果出其不意，讓人驚奇。

中醫外治法有其特殊性，它是人為對身體造成應激的行為。為了觀察臨床療效，我們對接診的每一位患者進行隨訪工作，在每次接診并給予治療之后，會把微信及電話號碼寫在病例上交還給患者，囑咐患者在治療后如出現任何不適感均可隨時和我們聯系，并建立了微信群。

也許有人說不怕患者頻頻打擾嗎？事實上堅持了那么多年，他們給了我們很多的驚喜。除了經常在節假日收到他們的祝福信息之外，更多的是他們自己從門診體驗過中醫外治法的療效后，主動介紹給身邊的人，甚至會在自己遇到一些常見疾病的時候主動過來發信息詢問：“今天頭痛了，我可以自己做些什么治療嗎？”“孩子發燒了，我可以用哪些穴位刮痧嗎？”“飯后有點胃脹，可以艾灸一下哪些穴位嗎？”……一些群友在群里會默默地記錄并學習一些常見疾病的外治處理方法，并自我總結、嘗試。他們會發信息來問：“這幾天加班失眠了，我可以用家里人的血糖筆在耳尖放點血嗎？”“孩子今天痛經很厲害，在外地，可以給她按壓小腿肚子嗎？”“腰部少許酸痛，能在局部拔一下真空罐嗎？”……

每每這時，我們在感嘆中醫智慧的同時，耐心問診并給予指導，得到的回復除了感謝之外，基本都是癥狀的明顯改善的好消息。很多群友在群里默默地看著，自己學習并總結規律，有時候會突然分享自己用中醫外治法自我嘗試或者幫助家人處理一些常見病的經歷及效果，其他群友紛紛點贊。這樣的例子有了一個，就會有第二個，逐漸地出現第三個、第四個甚至更多……幾年時間積累下來，很多群友已經是中醫外治法的“高手”了，她們不僅僅自己學習，并可以在群里用自己的體會及實踐經驗來指導其他群友。看著他們一個個的成長起來，能很靈活地運用中醫外治法為自己為家人的健康保健護航，作為醫生，我們真的感到無比的欣慰。這是我們當初決定做患者隨訪工作時沒想到的。

在欣喜之外，我們也深深地意識到：中醫外治法既然能幫助這些患者解決他們生活中家庭常見病，那是否可以推廣開來，讓更多人受益？

從患者及中醫愛好者多年的反饋總結出家庭外治法的幾大特色優勢：

1.方法易學易懂　沒有醫學基礎的患者按照書中操作步驟或一經指導均可正確使用。

2.操作簡單易行　不需要很多的醫用工具，一雙手、一個銅錢、一只瓷湯勺、一塊刮痧板均可作為我們的操作工具。

3.安全性高，無不良反應　家庭外治法的干預更多的是通過外部的干預讓邪有出路或調動身體的自我修復功能，所以基本沒有不良反應，老百姓可按照書本的指引放心使用。

4.療效肯定　我們有十多年的臨床經驗，同時有指導患者自行操作的經驗五年多。本書列舉的家庭外治法均經臨床驗證，有效性高。

5.掌握家庭外治法可以讓人樹立信心，改善焦慮狀態，對身體出現的癥狀有基本的判斷能力，對小病小痛不再慌張。特別是一些專職帶孩子的媽媽們，遇到孩子普通低熱、感冒、腹痛、便秘都可輕松解決。

中醫外治法刮痧、艾灸、點穴等在傳統醫學中占有舉足輕重的地位，也是中國自古相傳的中醫治病及養生方法，幾千年來口碑相傳，在民間本身就有很好的傳播基礎。不管是頭痛、上火咽痛，還是胃痛、失眠這些家庭常見癥狀，還是中暑急救，正確使用中醫外治法都可以創造“小手法、大功效”的療效。我們覺得每家每戶都應該要懂得一些簡單的如刮痧、艾灸、穴位點按等中醫外治干預治療，為自己及家人的健康保駕護航。