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睡不著、睡不好，都有救

睡不著、睡不好，都有救

劉松青 著
更新時間：2018-10-17 11:18:16
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最新章節： 第19章 藥物療法：服用有益睡眠的保健藥
健康的睡眠有助于人消除疲勞、恢復體力、防御疾病，還能促進發育、提高智力、延長壽命。然而，隨著現代社會生活和工作節奏的加快，越來越多的人出現了睡眠質量下降乃至失眠的狀況。睡眠影響著我們的學習、工作和生活，關乎我們的身體健康，因此我們必須予以重視。本書介紹了關于睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠質量、防治失眠的有效方法，是為關注睡眠健康、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。翻開本書，充分了解睡眠，認識睡眠，掌握防治失眠的方法，相信無論你是睡不著、睡不好，都有救！

因版權原因待上架

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品牌：華文經典
上架時間：2018-10-17 11:18:05
出版社：天津科學技術出版社
本書數字版權由華文經典提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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