一、健康體重概述

本部分首先介紹了健康體重的概念和意義，有利于健康體重的膳食結構，如何合理搭配食物，一日三餐怎么吃；哪些身體活動有益，怎么判斷和達到“吃動平衡”；明確了健康體重指導包括膳食營養知識的科普、合理飲食搭配、規律運動，幫助大家養成良好的生活習慣，最終達到保持適宜體重的健康狀態。其次，簡單指出有關健康體重的認識誤區，體重不健康對身體的危害，如何糾正體重異常。最后幫助大家簡單了解我國和世界體重異常的流行趨勢及現狀。