情緒價值的衡量標準是對方的感受。

情緒價值低的人通常有以下兩種，第一種是不懂得給予的。他們期望對方無條件地滿足自己的需求，包括物質和情感上的。然而，這種單向的索取心態并不利于關系的長久發展。

任何關系都需要平衡。單向情緒索取的關系是不會長久的。你付出多少，你的回報便有多少。如果一個人什么都不付出，只想一味地索取，那么很容易讓雙方進入互相對抗的狀態，從而搞砸一段關系。感情的經營本質其實是一種“合作”，雙方在合作中維持感情，而不是針鋒相對、劍拔弩張。如果你希望從對方那里得到某些東西，不管是物質上的幫助還是情感上的支持，那么你也應該相應地提供對方所需要的東西，包括你的關心、理解和支持。相互付出有助于維持關系的平衡和穩定。

第二種是付出夠多，但對方往往感受不到的。這類人明明付出了很多，但說話生硬，總是喋喋不休地數落、指責、打壓身邊的人。比如很多老一輩的人傾其一生為家庭付出，按常理來說，付出如此多的長輩理應受到極大的尊重，得到無限的認可與夸獎。但很多人偏偏一邊付出、一邊指責家人，搞得家庭成員非常不舒服，甚至對其感到排斥，產生了很多抱怨的聲音。

其實，與其用指責的方式來表達自己的需求，不如換一種方式用心經營，反正都要花時間。罵人需要花時間，好好相處依舊要花時間，那么為什么不能把這個時間用來好好經營感情呢？惡語相向只會招致他人的反感，導致自己的付出被淡化甚至被抹殺，更換不來應有的尊重。這其實是自傷，是對自己的虧待。

在一段關系中，如果你能夠精準回應對方的情緒訴求，能夠消解對方的煩惱，對方就會覺得和你在一起很舒服，喜歡和你一起消磨時光，從而對你產生依賴與信任。在與你溝通時，對方也會更愿意積極地給出反饋，于是你們便產生了一個正向的循環。

那些能把感情經營得很好的人，都明白如何提供正向的情緒價值。例如，老話常說“撒嬌的女人最好命”，這句話中其實蘊含著一定的道理。“撒嬌”即情緒表達，而“好命”是情緒帶來的價值。這句話可以理解為一個人用情緒價值換來了自己想要的回報。