自尊的盲點

我經常問自己這樣一個問題，假如世界上只剩下我一個人了，我還有沒有自尊？我還需不需要自尊？

這個問題相當于如果沒有了他人，我是否還需要注重我的外表與打扮？

我幾乎可以肯定，我對自尊的需要直線下降，我幾乎不再理會自尊問題。

看來，自尊與他人有關。

當代主流的自尊心理學的最大缺陷為，過于偏重從自我視角看自我，而忽視人際關系的視角。這也是自尊理論的盲點。

傳統心理學的觀點認為，自尊是個人內部的事情，與他人無關。比如羅杰斯（Rogers）和羅洛·梅（Rollo May）認為，自尊是指個人私下的自我價值感和自我評價，與他人對自己的態度和看法無關。根據這一觀點，高自尊的人通常根據自己的內在標準來評價自我的價值和好壞，而不受來自他人評價的影響。如果一個人的自我價值感有賴于別人的看法，則是有條件的自尊的表現，即把自尊建立在他人的肯定基礎上，是適應不良的特征。

在這種觀點看來，自尊是隱藏在人內心深處的結構，像心臟或肺臟等器官一樣，它是一個獨立的心理結構。作為一種獨立的結構，自尊充當過濾器的作用，使人歪曲地看待自身的行為和外界事物。它的作用是使我們感覺到自己有意義，維持自我認同、保證自己不受他人的消極影響。

從自我的視角看，擁有高自尊的人有如下表現：

? 勇于對他人說“不”。

? 堅持走自己的路，讓別人去說吧。

? 說自己想說的。

? 做自己所愿的。

? 感覺自己與自己和諧安寧地相處。

? 給自己獲得幸福的權利。

然而，當我們用上述標準衡量一個人的時候，通常是毀譽參半的。脫離了人際關系，我們無法判斷自尊的意義是什么，只有在人際關系中才能確定上述高自尊的描述是不是有益的，是不是心理健康的。試想，一個人自認為很有能力、很可愛，而周圍的人幾乎都不同意他的自我評價，都瞧不起他，他也感覺到來自他人的輕視。然后，這個人認為周圍的人是反對自己的壞蛋，對自己說，走自己的路讓別人說去吧。你覺得這個人會擁有真正的高自尊嗎？他的自我感覺良好具有心理健康的意義嗎？

一個保持精神獨立的人是不是積極的、適應環境的，一定要看他保持獨立的目的是什么。自我肯定、自信和自愛的心理健康意義和后果如何，一定要結合它們出現的人際關系背景。

有不少看上去高自尊的人，他們保持積極的自我熱愛，經常強調“說自己想說的，讓別人議論吧”，是出于對糟糕的人際關系的防御。

因為受到他人的排斥、經歷挫敗，他們內心深處產生嚴重的自卑，但是，他們不能承認自己的脆弱。為了保護脆弱的自我，他們通過過于自戀來使自己免于受到傷害，通過遠離他人，對人冷漠，使自己避開受人嘲笑與評價的場合。這種自我肯定反而導致人際關系疏遠。本書后面介紹的虛假高自尊的人就是這種把自我與他人對立的人。

不過，如果一個人具有良好的人際關系，能夠與他人形成信任與依靠，只是為了不過于受其他人的影響，不過于依賴他人，才保持適當的自我的肯定、自戀和獨立，在這種情境下，就具有心理健康的含義。

所以，脫離了人際關系，我們無法了解自尊的目的和作用。

我們要跳出自尊之外看自尊。正如我們要了解肝臟，不能只從它的內部來了解它的結構，還要了解肝臟與其他器官的聯系。我們要知道肝臟是如何與其他器官聯合起來發揮作用的。正如人們要識廬山真面目，要跳出廬山之外來看一樣。

世界名劇《茶花女》的作者小仲馬曾經在劇中寫到，上流婦女與賣花女之間的差別不在于她們說了什么，而在于她們被對待的方式。如果一個人感知到被他人尊重，就會感覺到自己很棒。如果一直受到貶低則會覺得自己卑下。