杏仁核（amygdala） 位于中腦的一個杏仁狀區域，與快速的情緒反應有關，尤其是處理與恐懼相關的信息。它在“戰斗或逃跑”反應中起著關鍵的作用。如果你看到一輛突然駛來的汽車，而你立刻跑出車道，在這個過程中，正是杏仁核救了你的命。

A.R.E.一種對話的首字母縮寫，這種對話正面回答了一個問題：你會在我身邊嗎？依戀理論和研究表明：可接近性（Accessibility，我能靠近你嗎？你會關注我...