“小吵天天有，大吵三六九”。伴侶間的大多數爭吵實際上是對情感失去聯結的抗議。在所有的痛苦背后，伴侶們其實是在詢問對方：我可以信任你、依靠你嗎？你會支持我嗎？當我需要你，向你求助時，你會回應我嗎？你是否需要我、依賴我？那些憤怒、指責和要求都是對伴侶的呼喚，只為激起對方內心的回應，吸引他們在情感上回頭，重新建立有安全感的聯結。在本書中，情緒聚焦療法創始人蘇·約翰遜根據她30多年的臨床經驗和研究成果，總結出了7種可以轉變親密關系的方法，告訴我們：如何遏制不良的互動模式，以避免在情感上斷開聯結；如何以一種能夠建立持久情感回應性的方式相互理解；如何在日常生活中經營親密關系等。