前言

坦白地說，我認為自己不擅長寫作。但我想寫一本書，寫一本關于我們的書。

我是一名普普通通的女性，因為普通，所以對生活特別用心，用心地從事著與心理學相關的工作，用心地在社交平臺分享心理學知識，并且堅持了4年。在分享期間，我有很多與人交流的機會，而且在交流中我聽到最多的一句話是“很想找個人聊聊”。

不是每個人都需要被治愈，但每個人都需要找個人聊聊。有時候，封閉的心門一旦被打開，新鮮的空氣進入，心就鮮活有勁了。這時候，人們就像岸邊的魚重新跳回湖海中，在自己的世界繼續暢游。衷心感謝愿意向我敞開心扉的朋友，他們讓我在4年時間里能與3000多位不同人生的經歷者深度對話。

其中，有為了家庭放棄工作，迷失自我，遇到婚姻危機的全職媽媽；有白天拼事業，晚上投入家庭，像陀螺一樣停不下來的職場女性；有中年失業，迷茫慌張又不甘，卻找不到出路的女性；有從小被打壓，背負父母期待長大的男性；有出生在農村，為了照顧弟弟妹妹，放棄讀大學后一路摸爬滾打的創業者。有的人至今無法擺脫原生家庭帶來的傷痛，一邊療傷，一邊成長；有的人雖然是高學歷、高收入，卻一直無法走進婚姻；有的人在不知不覺中活成了討好型人格；有的人雖然渴望朋友，但有社交焦慮，內心孤獨。本書的靈感和部分素材源自這些跟我聊過的朋友。為了方便大家閱讀，我把這些素材編寫成了故事。

書中的每一個人物都平凡又普通，但有血有肉。他們都有瑕疵和不足，會自卑，會膽怯，會較勁，會鉆牛角尖，會擰巴，會一根筋，會軟弱，會逃避，會得過且過?；蛟S，你已經開始對標，覺得書中的人就是自己。別急，在書中，你還會看到他們如何從婚姻中破局；如何在原生家庭的不完美中修補自己；如何做到不懼評價，活出自我；如何從逃避、抱怨、發火、焦灼、委屈中突破自我。你會看到他們如何靠成長和改變與自己和解，重塑自己，愛上自己，點燃生活。

對了，他們不是我的來訪者，他們也沒有做過心理咨詢。所以，你看，成長和改變并不僅限于心理咨詢室中的工作。如果你愿意，從找個人聊聊開始，從傾訴開始，勇敢地講出自己的困惑和痛苦。當然，你也可以求助。如果你找不到人聊聊，或者你不好意思打擾別人，又或者你內心沒有準備好，缺乏開口的勇氣，沒關系，請翻開這本書。因為在書中人物的故事里，你能找到自己的影子，也許他們說的都是你的心里話，你也正在經歷他們經歷的事。讀罷本書，你會有自己的思考和答案。所以，這是一本屬于所有人的書，你在書外，也在書里。你可以把書里的觀點和方法運用到自己的生活中，不斷嘗試和實踐。

我很清楚，沒人愿意被教育。所以，書中沒有說教，只有分享，分享了我與他們的聊天，分享了他們的經歷，也分享了我自己的經歷。分享遠比說教更能走進人心，因為分享時人們是帶有情感的。我的工作經驗告訴我，我們改變不了任何人，一個人如果能改變，是因為他見過改變，相信改變，愿意改變，而不是被改變。愿你見證他們的改變后，也試著改變。我的工作經驗還告訴我，不要站在高位對他人的生活指指點點，缺乏共情的規勸都是自我感動的表達。人們要的是真誠，所以，這本書的主人公們真誠地向你展示他們的生活軌跡。

我也很清楚，大家的時間都很寶貴。所以，這本書故事緊湊，相信你很快就可以看完。然后，你可以用剩下的時間去回味，把他們的故事帶到你的生活中去回味。也許你會發現，你的生活也有了新的滋味。

最后，不管是什么原因讓你打開這本書，我都要真誠地感謝你。哪怕你只是出于好奇，想看看這些人的故事，我也非常開心。如果這些故事能讓你笑一下，哭一場，想開了一些，放下了一點，那就太好了。因為生活需要微小的變化。

感恩茫茫人海與你相遇。

我堅信，只要相遇，就會有意義。

我們書中見。