這里要特別講一種夢，就是我們都不喜歡做的夢——噩夢。

說起噩夢，我想起作家三毛說過的一句話：“如果人真的可以夢想成真，也許很多人就會嚇得不敢睡覺。”這句話很有意思。

我記得自己看到這句話時，很贊同，因為我們經常說“希望夢想成真”，但其實這句話里的潛臺詞就是，我們希望好夢成真，并不希望噩夢成真，否則太可怕了。因為有些噩夢，簡直就是人間地獄，是不可想象的恐懼和可怕。

對于三毛這句話，我有不同的看法，我覺得不管是好夢還是噩夢，人的夢想其實都已經成真。什么意思呢？因為我們的夢想在現實生活中不見得能成真，但有可能在我們的睡夢生活中能成真。比如我們希望自己有更多的錢，也許在現實生活中不易掙到，但是沒準在夢中會撿到好多錢。所以夢想成真的事，在每個人每晚的夢境中，都可能發生。

當然，有人會說這個“真”不能算真，因為醒后我們會發現夢并不是真的。可是做夢的時候不是這樣啊，雖然夢中撿到的錢是假的，但是撿錢的高興和滿足感是真的；夢中碰到的鬼是假的，但是夢見鬼時那種恐懼感是真的。所以實際上在夢中，夢想已然成真，因為我們在那一刻同樣有著真情實感。

雖然噩夢帶來的恐懼和害怕是真的，但其實我們也不用害怕做夢，因為夢不會無緣無故地變得過分可怕，會有限度。多數人雖然沒法控制自己的夢，不知道夢里面會出現什么，但是還是可以接受自己的夢的，并不會像三毛擔心的那樣，出現的每個夢都非常可怕，讓人不敢睡覺和做夢。

這里涉及一個做夢的原理，就是夢的不可控性。如果夢是可控的，每個人想夢見什么就夢見什么，就太幸福了。我們可以要求自己每天晚上做美夢，娶媳婦、發大財、開豪車、住別墅、出國旅游……可以享受到很多白天想要又得不到的樂趣，但是顯然不可能，我們是做不到想夢見什么就夢見什么的。不過，夢也不會隨意變得很壞，會有一些規律可循。

一個最重要的規律是，一個人的夢如何，并不取決于其愿望是想做好夢還是做噩夢，而是取決于他的深層心態。如果一個人的內心深處是幸福的，他的夢往往是好的。如果他的內心深處是不幸的，那他的夢就易出現不幸。

有個人是乞丐，但每晚做夢時，他總是夢見自己是個非常富有的大富翁，過著幸福的生活。后來他真的幸運地中了大獎，成了富翁，但是自此每晚又會夢見自己是乞丐。

此時，問題就來了，現實是乞丐，夢中是富翁，或現實是富翁，夢中是乞丐，哪種生活對他來說，是更好的呢？

其實這個問題背后的問題是：為什么有人在現實生活中是乞丐，但在夢中卻很好？據我的分析是，這些人很可能雖然過著貧窮的生活，但他們內心深處是滿足的。

比如，孔子稱贊最多的弟子顏回就是如此。顏回雖然家徒四壁，經常靠一點粗茶淡飯，一瓢水過活，但是他活得開心自在，心態曠達。在《論語·雍也第六》中，孔子稱贊顏回說：“賢哉回也，一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”

那么，顏回的夢是什么樣子的？歷史沒有記載，但是從心理學原理上來說，他的夢很可能都是幸福的夢，因為夢會反映一個人內心的真實感受。

相反，有些人可能在現實中很富有，但是其內心并不一定感覺幸福，會有很多煩惱。比如上文提到的那個由乞丐變成富翁的人，也許在他有錢之后，會發現有很多人比他更有錢，更懂得如何讓錢生錢，為此他很煩惱，于是就會夢見自己是窮困潦倒的乞丐。這就是他的噩夢。

為什么有人會做噩夢呢？

做噩夢，其實說明這個人內心有些不快樂、不幸福，或是有些煩惱、痛苦和擔心。噩夢有一個很重要的作用，就是警示鐘。如果人沒有得到警醒的話，可能不會深入關注自己的內心，會誤認為自己活得很好。

有的人常常對自己說：“我有錢，有漂亮老婆，工作也不錯，最近要升職……”他們說的可能是現實層面的東西，并不知道自己內心是什么樣子，其實沒準他們內心那個真正的自我并不幸福，甚至可能因為壓力太大而不堪承受。這時如果做了一個噩夢，也許能幫他們看到生活中那些他們沒有看到的危險，提醒他們做改變。

有些噩夢是沒有結尾的。許多人都有過這種經歷，就是在噩夢進行時突然被驚醒。這種突然驚醒的噩夢，實際是我們的潛意識在提出并思考著一個問題。當我們面對當下的困境沒有答案時，夢就會把這個困境赤裸裸地放在我們面前。

我們在恐懼中被嚇醒后會覺得，哎呀，做了一個噩夢，然后心跳不止，情緒很恐懼。此時如果能回憶起這個噩夢的話，就會知道夢實際給出了一個問題，即現在有什么風險或困境擺在面前，需要我們更多地思考和關注，甚至是懸崖勒馬。

有個人工作很辛苦，當然也掙了很多錢，看起來前途大好。有一天他夢見自己去攀巖，在懸崖峭壁上攀到了很高的位置，突然發現再往上爬沒有路了，想退回來，卻發現退不回來。想找人救自己，又發現沒有繩子，沒有把自己固定在懸崖上的用具。然后又發現自己抓的那個石頭已經搖晃，腳底也踩不穩，馬上要掉下去……感覺非常恐懼，他一下子醒了過來。

這個噩夢在說什么呢？可能在說，他在人生之路上爬得太高，沒有給自己找好退路，同時現在的壓力可能已超出他的負載能力，對他來說是危險的。

如果他能理解這個噩夢的警醒作用，在生活中趕緊想辦法為自己找退路，不要只顧著往上爬，可能會成功自救。但是，如果他沒有接受夢的提醒，過一段時間，他可能會在現實生活中出問題，比如突發一種重病或是心理崩潰。

我最近不時聽說一些金融界或其他領域的精英人士，突然自殺了，而且這類人自殺采取的方式多是跳樓。為什么會選擇跳樓呢？就是因為跳樓這種從高處摔下來的方式，恰恰是他們現在處境的最好象征——爬得太高了，再沒有繼續往上的路，當堅持不住時，只有摔下來。

我們把話題延伸一下——人是怎么死的，比如自殺或病死，和這個人的心理狀態和處境相關。比如割腕的人，其心理狀態跟跳樓是不一樣的。跳樓是一種失落感，眼下在一個很高的位置上，但感到失落，或是以往爬得很高，但現在掉下來了。而割腕是另一種感覺占主導，比如憤怒感。當一個人內心有許多發泄不了的憤怒時，他可能會選擇割破手腕讓血噴涌而出的方式，讓心里的憤怒一起發泄出來。

所以，不同的死亡方式，實際是不同情緒和處境的反應。也許當事人并不知道自己為什么會選擇這種方式，但是他之所以這樣選擇，其實是原始認知的結果。而且，他在現實中真的做這件事前，一定已在夢里做了許多次。

如果我們希望解自己的夢，了解噩夢比好夢更有價值。我們只要看清自己做了什么噩夢，就能知道自己出了什么問題，而知道自己出的問題，就可以在現實中想辦法解決。當現實生活變得更好的時候，心境也會隨之變好，我們就會做更好的、更幸福的夢，就會在白天和晚上都過上自己喜歡的生活。