潛意識蘊藏無限可能性，但并不是一個完整的心智系統
兒子已經22歲，此刻他正坐在書桌前，做著大學里電腦編程的功課。偶爾，他會和我說兩句他對通過科技的創造力改變生活方式的熱情?？粗鴥鹤拥纳碛埃也唤叵肫鸪跎鷷r的他，那個兩三個月大的小嬰兒，每隔三個小時就哭一次，告訴我們，他餓了。
那時盡管他還沒學會任何溝通語言和技巧，但他的潛意識會驅動他發出信號，提醒有意識的成人們要喂奶了。當我拿起奶瓶在他的面前晃的時候，他的眼睛亮晶晶的，跟隨著奶瓶移動。等到暢快地喝完奶，他會心滿意足地咂咂嘴，露出甜甜的笑容，身體完全放松，剛剛的躁動和情緒張力轉眼消失不見。
孩子，就像潛意識的存在，充滿各種流動性，對一切事物敞開，和萬事萬物融合在一起。一個孩子每天起碼體驗N次宇宙中所有的能量，這一秒還在哭，下一秒笑了，接著可能開始專注好奇每一種驚奇的事物……
潛意識代表著擁有任何可能性、無序性，對應到我們的生活中，潛意識觸發我們產生強烈的欲望和沖動，以及天馬行空的想象，推動著我們去做一些不合理甚至匪夷所思的事情。那些你想做做不到，不想做卻又控制不了的行為、想法和感受，大都是受到了潛意識的影響。
弗洛伊德曾把潛意識比作一匹馬，一匹馬擁有強大的力量，但是如果沒有一個人進行有意識地駕馭，馬就只能在草原上脫韁狂奔，而無法幫助我們到達目的地。
潛意識并不是一個完整的心智系統，并非某些熱門的誤解那樣——只要“信任你的潛意識”，成功快樂就可以發生。潛意識不是獨立的智慧，它是多層次系統的一部分。
如果只有潛意識，就無法在現實的世界里為我們創造具體的、真實存在的東西。就像一個孩子，有無窮的想象力和創造力，但他的弱項是缺乏自我覺察。他無法分析一種具體的情況，快速地制定方案，比較和選擇一個更好的策略，并持續地付諸行動，因此無法創造具體的現實。
記得幾年前，一位30多歲的單親媽媽來到我的咨詢室。她剛坐下，還沒有開始說話就號啕大哭起來，擦眼淚的紙巾像棉花一樣丟落滿地。我靜靜地感受著，30多分鐘過去了我都無法插話。
突然，她停止哭聲望向我，帶著一種命令的語氣說：“每天晚上我都睡不著，覺得很孤單、很害怕，現在你是我的咨詢師了，如果我晚上睡不著，我就打電話給你，你要來見我！”
我內心愕然，然后很快回到中正，溫柔又帶點兒頑皮地對她說：“很抱歉，聽到你的狀態不太好，但是，我們這里沒有外賣。”
她聽我說完，哈哈大笑起來……大笑過后，她恢復了比較平和的表情、狀態，盡管淚水還殘留在臉上，但她好像突然長大了一點點，從一種像是孩子哭鬧的狀態，回到一種有一點自我覺察的成人狀態。
我堅定又專注地看著她，帶著鼓勵的語氣說：“能夠長大很好……能夠作為一個成熟的女人去照顧自己內在的需要，這很好……”
接下來的咨詢過程中，每一次她退行掉入嬰兒一樣的無意識狀態時，我都會邀請她把成人的自我覺察的意識帶進來。我們在兩者之間的邊界上跳舞。咨詢結束的時候，我很明顯地從她的表情中感受到她有了更多的勇氣和力量。
“如果你讓自我覺察的成人意識離開自己，那將是無盡的受苦時刻?！蔽业睦蠋熕沟俜摇ぜ┦砍３＿@樣教導學生們。
只有動物性的潛意識的能量和表達，沒有自我覺察的意識在場，那么，內在的不同面向在人類的社區里就無法被賦予人文的價值，這會給我們帶來情緒泛濫、抑郁、冷漠和上癮。
如果只有意識的孤立，沒有聆聽潛意識的聲音，那么，我們就像機器一樣運作，變得僵化和教條主義，帶來更多的對抗和固執。
潛意識與意識力量的整合，才能使一個人迸發出生生不息的創造力。那么，該如何將這兩部分力量整合呢？
意識與潛意識的關系，決定了不同的人生狀態
神話學家約瑟夫·坎貝爾關于人生三段旅程的描述，可以更進一步讓我們理解意識和潛意識的特性以及整合過程。約瑟夫·坎貝爾認為，雖然每個人的生命旅程都是獨一無二的，但人的生命歷程蘊含著相同的底層結構，每個人的生命都會經歷“花園—荒原—花園”的旅程。
第一段生命旅程——花園的人生，通常指我們剛剛來到這個世界上，還是孩子的時候，我們天真、好奇，對萬事萬物敞開，與一切事物融合……
不知道你是否還記得童年的時光，放肆玩樂的狀態？在運動場上、在田野里奔跑……忘記了時間和空間的存在，仿佛與天地融為一體。我們對世界充滿驚奇，跪在地上看螞蟻搬家，仰望天空中閃耀的星辰，爬樹掏鳥窩……我們對一切事物都感覺新鮮，無窮的好奇心讓我們樂此不疲。
花園的人生，代表創造性的潛意識心智，它是先行的，在我們意識覺知到它之前，它就已經存在，它超越時間和空間的維度，沒有具體的、真實的物質形態，但是孕育著無限的潛力。
正如吉利根博士所說，潛意識是一個為了人們的創造性改變而存在的無限潛力的場域，因為潛意識可以“無中生有”——當現實世界里一種特定的模式失效時，你的潛意識里攜帶著許多其他可能的方法去克服和面對這個挑戰。
比如，在親密關系中，也許很多人從意識心智中理解到的愛就是：如果這個人照顧我，給我更多支持，更關心我、理解我，我就會更多地感覺到被愛。然后我們會發現，隨著時間的推移，這種對愛的固化的理解方式、僵化的模式、單一的定義會制造很多問題和不快樂。
只要我們進入親密關系，隨著關系的深入和時間的推移，一切都處于變化之中，曾經對我們有效的方式，遲早都會產生改變。我們常常會聽到人們說，“我感覺他變了，我感覺不被理解，我感覺不到被愛了”。
這個時候，曾經在關系中親密的體驗，現在失去了連接。不過，不必絕望，在我們的潛意識里有許多關于親密的不同模式，等待我們探索和發現。在意識的世界里，我們只是認同了許多親密模式中的一種，然而，在創造性潛意識里，無數其他可能性模式同時被呈現出來。催眠是一個工具，你可以用它來啟動這些新的模式。在催眠里，你可以很安全地放下你的舊模式，發現新的親密關系模式。
在我們的生命里，每一次遇到挑戰時，在創造性潛意識場域里已經為我們準備好了很多可能性，幫助我們創造新的現實。
雖然，在潛意識這個無限可能性的場域之中，萬物皆存可能，但到目前為止，如果沒有一種自我意識的覺察把它變成現實，那不過是白日做夢。
所以在生生不息的創造性旅途上，在自我實現的道路上，我們需要意識心智。通過意識心智的翻譯，我們可以把這些新的可能性運用到現實世界。
意識心智通常是用來管理和控制的。它是語言、邏輯、線性，它是設定目標、保持連貫行動、創造秩序、專注于控制和預測未來……因此，它是生活的一個重要工具，幫助我們合理地過每一天的生活，然后可靠地重復我們以前做過的事情。
意識心智是一個有自我覺察的地方，但不是一個“無中生有”，充滿無限可能性和創造力的地方。
我們如果緊鎖在意識心智里，就來到了約瑟夫·坎貝爾描述的第二段生命旅程，也就是荒原的人生。隨著我們逐漸成長，從父母的期待、他人的眼光、社會的教育中，我們的自我意識慢慢形成，這時候，我們往往變得過度思考，卡在頭腦狹小的空間里打轉，對生命的驚奇失去了好奇心，習慣性地用過度思慮的方式去代替真正的生活體驗。
在成人的世界里，有問題，意味著要思考更多，努力想。這種“便秘式”的思考方式讓我們的頭腦和身體解離，關閉了意識和潛意識之間的通道，讓我們無法再聆聽、連接潛意識更多的可能性和智慧，失去了創造力，在同一種負面模式或負面情緒里重復、打轉……
在荒原的人生中，充斥著抱怨、指責、上癮，人們沉溺于情緒泛濫或是藥物，不停翻看手機，和真正的生命體驗失去連接。
意識與潛意識的整合，讓我們重新回歸生命的花園
我依然記得，有一位家長帶著孩子來到我的咨詢室，她認為孩子有太多問題，愛玩、調皮、不用功學習……她對我說，她希望她的兒子可以成為一個有責任感、努力上進的人。
我微笑著回應這位家長：“我也想邀請你，在有著這個愿望的同時，不要扼殺了孩子的天真?！?
這也是我們的第三段生命旅程，意識的整合之旅的含義，也就是約瑟夫·坎貝爾所說的重新回歸到花園的人生。但是，此花園已非第一段生命旅程中的花園。
這個花園是什么呢？——帶著成人成熟的自我意識和孩子般天真、流動、富有創造力的潛意識，連接、整合、互補，彼此貢獻。
如果只是停留在潛意識的無限可能性，只不過是做夢；如果沒有意識的參與，在現實世界中無法產生任何結果；同樣，如果只是停留在意識心智，就會變得僵化，沒有流動性，失掉創造力。
要想在生命中跨越挑戰，夢想成真，就需要創造性地運用來自潛意識的可能性，同時運用意識心智，去設定目標、保持行動、創造意義。
兩者之間互補，彼此帶來貢獻，更完整的智慧就得以產生，創造力正是來自意識和潛意識兩者之間的對話。
那么，具體該如何操作呢？接下來我會分別通過親密關系和親子關系與你分享。
首先，如何運用意識和潛意識的整合，創造一種新的關系模式？你不妨跟隨我，按照以下步驟做：
第一步，我們需要創造一個生生不息的場域，放掉意識頭腦里單一固化的模式，并轉變為正念臨在的意識。
在催眠里我們的做法是，邀請你從思考的頭腦調頻到呼吸上……專注呼吸……放松……帶著放松的專注根植于大地……安住在當下……然后連接身體的中心，并從中心向更大的場域打開……在這里打開一個創造性的場域……允許潛意識的流動，而不是陷入緊縮的狀態里。
因此，第一步的重點是將注意力從思考轉移到呼吸上。
第二步，在意識心智里，設定一個正向意圖——“在我的生命里，我最想創造的親密關系是……”輕柔地抱持著正向意圖，把正向意圖的種子帶進生生不息的狀態里。
第三步，帶著好奇在潛意識的無限可能性里，用信任代替控制，等待更大的智慧，它來自比頭腦更深的地方。在我們的潛意識里，關于愛有很多不同表達的形式和意義，不同的畫面、象征……如果有一個不同的畫面、象征、意義，引起你的共鳴，那么把它帶到你的意識頭腦里，并在你的關系中去好奇如何重新創造關于愛的體驗、愛的意義、愛的關系。
親子關系也是如此。與一個8歲的孩子的關系模式，顯然不適用于青春期18歲的青少年。在我兒子18歲時，我們從以我為主導的“我說你聽、我說你做”的垂直關系模式，轉變為同盟、合作、朋友般的平衡關系模式。我為我自己做的催眠練習就是：
第一步，放下意識里舊的關系模式的緊抓，打開創造性的空間，允許潛意識的流動。
第二步，在意識層面設定正向意圖：“在我和孩子的關系里，我最想創造的是，放松和信任?！?
第三步，在催眠里整合新的“關系自我”的身份地圖。
如今兒子已經22歲了，我們成為無所不談的朋友。
這也是生生不息催眠帶給我們最美的一份禮物。當我們進入生生不息的催眠時，我們在意識的現實世界里退后一步，放下我們固有的身份地圖，接著向創造性潛意識打開，編織新的現實地圖，并通過意識心智應用到日常生活里。
生生不息催眠的工作就像是一座橋梁，連接無限可能性和具體現實兩個世界。轉化，發生在橋梁之間。當然，這不是一個一蹴而就的過程，也請給自己多一些理解和練習的時間。
祝愿你通過接下來的內容和練習，熟練意識與潛意識生生不息的合作和對話，彼此貢獻，夢想成真。