一張塔羅牌帶來的啟示

十幾年間，我已經舉辦十屆應用心理學大會。

回想起剛開始的時候，我戰戰兢兢，如履薄冰，對如何舉辦500多人的三天活動一無所知，從邀請演講者到足夠人數的參與者、大會流程、效果、成本……

大會進行期間，我一直處在高度緊張和焦慮中，直到第三天早上，賴佩霞老師真誠和敞開心扉地分享了她和母親和解的成長經歷，深深地打動了現場所有人。感受著會場每一個人的心打開，溫暖的情感流淌著，我松了一口氣，終于，這次冒險的旅程沒有以失敗告終。我暗暗慶幸又過了這一關，大會是成功的，然后在心里默默地祈禱著我職業生涯的成功從這里起航，一步一個臺階，從此刻開始，一帆風順。

在接下來的活動中，我的好朋友，來自法國的阿斯卡，讓現場的參與者每人抽一張塔羅牌，并在心里想著未來生命中一件重要的事情，然后翻開牌，感受牌的內容會對這件事情帶來怎樣的啟示。

我感受著現場熱烈的氣氛，想著未來我的公司、我職業生涯中的發展和成功……然后翻牌，牌面上寫著：“順應生命的河流，不抵抗。”我忍不住笑出聲來，突然間醒悟，我竟然無意中要去控制生命中的自然發生，希望用外在事物的確定性來對抗生命的無常變化。這不就是我常常和學生們講的“靈性繞路”的“逃避反應”嗎？

“如果有一天……我就……”，這是很多人經常會冒出的想法。

如果他理解我更多，我就開心了；如果我有更多的錢，我就放松了；如果我父母更愛我，我就幸福了……為了逃開內心深處的不安、恐懼、不確定性，人們會無意識地緊緊抓住周遭的一切。

我們以為達到了心目中所謂的確定性，生活就會好，然而，害怕不確定性反而會導致不確定性。

我們為了達到確定性的努力，反而導致了不確定性

我們生活在一個快速變化的時代，在我連續十年舉辦的應用心理學大會中，最近三年的主題都與不確定性有關，而且大多數參與者反饋這是吸引他們來參加大會的議題。

在談論不確定性之前，我們必須很坦誠地回答一個問題：為什么我們害怕不確定性呢？

我想答案是，因為我們需要某種穩定力來面對和處理生活中的事務。

但常見的方式是：我們在一個特定的情境，在此關系中、工作中，保持神經肌肉鎖結的崩潰狀態。我們緊緊抓住僵化的信仰或信念：我們希望愛人永遠如我想象中的方式去愛我，并且保持不變；我們希望事業的發展保持穩定；我們假設通過過去的經驗能預測未來發生的事情。

這種神經肌肉鎖結的崩潰狀態背后的正面動機是：以為這樣做就會給我們提供所需的穩定力和確定性。

動機是好的，但負面的崩潰狀態下所產生的結果往往是負面的。

不知道你是否有這樣的體驗，當你想要探尋某種確定性時，你發現需要付出很多能量去維持這份確定感，任何小的變化都可能會讓你感到焦慮、不安，你得到了確定性，但也錯過了很多不一樣的選擇和風景。你發現自己不斷地在同一種模式里打轉，變得越來越僵化，失去流動性和創造力，只能指責和抱怨。

艾瑞克森說：人們之所以制造問題是因為僵化。

我們卡在僵化的狀態中，會緊緊鎖上固化的身份、局限的信念、單一的價值觀：

·我這個人就是這樣的；

·這個目標是無法實現的；

·工作最重要的是穩定；

……

人們對確定性上癮，那么就注定像機器一樣固定地運作，而不會成為生生不息的創造者。

回想起28年前，在一次出差途中，出租車師傅和我聊天，了解到我的工資有3000多元，他嚴肅認真地對我說：“年輕人，千萬不要換工作，拿這個工資要一直做到退休。”今天回想起來，他的善意不禁也讓我啞然失笑。

不是什么都需要百分百確定，我們可以帶著身體中心的穩定去觸碰每一個不確定的部分，擁抱不確定性的回報，會更有創造力和可能性。

那么，要如何抱持確定性與不確定性這兩者呢？我想借由一個朋友的經歷，來與你分享。

前段時間朋友打給我一通電話，訴說他的煩惱。他說遇到了一個能夠和他一起投入生命探索，擁有許多共同話題的女人，他堅信不疑對方就是他的靈魂伴侶，于是他毅然決然地和妻子離婚，開始一段新的婚姻，組建起新的家庭。

他滿心歡喜地希望和新的伴侶探尋生命的真相，過上和世俗截然不同的生活。但隨著他們的兩個女兒相繼出生，他漸漸發現，那個曾經全力和他一起探索生命真相的伴侶，變成了一個要照顧兩個孩子的媽媽。

他覺得自己很孤獨，他和伴侶沒有了以前那種心靈的深深連接。他知道自己應該和妻子融入平常的生活之中，但又擔心平常的、瑣碎的家庭生活會阻礙他的修行和探尋生命的真相。

他訴說著他的困擾，也隱隱覺得自己卡在一個舊模式里打轉……

我問他：“你是希望我聆聽你的分享，還是想我給你提供一些建議呢？”

他說：“兩者。”

“那你覺得我聆聽的部分足夠了嗎？”

電話那頭傳來一些笑聲：“我覺得足夠了。”

接著，我問他：“你可以告訴我，在你的生命中，什么對你來說是最重要的？”

他回答說：“在生命中尋求真相，追求真相，找到心靈充分的自由。只要找到真相，哪怕充滿險阻磨難，我也沒有問題。”

“假如有一天，你找到了生命終極的真相，這會為你帶來什么？”

他沉默了許久，說了幾個不同的答案，但感覺都回答不了這個問題。突然間，他似乎從夢中醒來一樣：“天啊，原來我想了解一切真相，是想對我的生命有更多的確定性。”

“很高興知道這一點……”我回應他說，“在你的生命中需要確定性……這很重要……這很重要……這是有道理的……”

我邀請他做一次呼吸，給這種內在的需要一個空間。

然后，我繼續引導著他，我們一起去探索：“很高興了解到你需要確定性……同時，還有另外一個方面，我聽你說，你無法融入你認為平常的生活，那么，假如你讓自己融入，你害怕什么？”

“我害怕浪費時間，讓我無法探索生命中那些重要的事情。”

我的直覺告訴我，這不是最深層的答案，于是繼續追問：“然后呢？你真正害怕的是什么呢？”

他沉默了一會兒，聲音響起：“我害怕失控。”

他的回答引起了我的共鳴，我們靜靜地在這種連接中待了一會兒……

“我邀請你做一次呼吸……把你的善意帶到這個感覺害怕失控的地方……我想對這個害怕的存在說……嗨，歡迎……我確信‘他’是有道理的……歡迎……”

我帶領他去感受身體里這個能量升起的地方，把人性的臨在帶回到這個身體中心。

“我只是好奇，在你身體里的哪個地方，最容易感受到害怕失控的感覺？”

他沉默著靜靜地感受了一下，告訴我在心的位置。

我讓他用手輕輕地觸碰這個能量的身體中心，把他作為成熟的男人的愛帶到這個感覺害怕的地方，和這個身體中心一起呼吸……

我邀請他一只手連接身體的中心，另一只手向世界打開……在這個身體的姿勢里待一會兒，去感受和學習——如何調頻連接身體中心的穩定性，并從中心進入無常變化的世界中。

面對生命的挑戰，我們會一再地失去和身體中心的連接，迷失在對外在世界的控制中。但同樣，我們可以一次次地練習，帶著氣的流動、放松，回歸中心，然后再向世界敞開。練習同時擁抱兩者，并且學會在確定性與不確定性的邊界之間跳舞……

最后，他帶著幡然醒悟的感覺說：“原來真正的穩定感不是任何外物，而是在身心之中……我害怕投入到平常的家庭中，那些瑣碎的事務會讓我失控。我不顧一切地追求生命的終極真相，是為了對生命有更多的掌控感和確定性。原來，我害怕生命里的不確定性，我想緊緊抓住某些東西。”

連接身體中心，在確定性與不確定性之間跳舞

如何在身體中心的穩定性和世界的變化之間學會跳舞、流動和享受，讓我們的生命充滿無限的創造力？

第一，我們要知道確定性是相對的，不確定性是絕對的，兩者都是生命的真相。

古希臘哲學家赫拉克利特有一句名言，“人不能兩次踏入同一條河流”，認為萬物都處在變化之中。

一切事物都是無常的。無常才是恒常。

從生生不息的創造力的角度，我們需要兩者：連接身體中心的穩定性，且帶著正向意圖的專注力，進入不確定性的世界之中。

第二，提高連接身體中心的能力，培養內在的確定性，以應對外界的不確定，而不是把選擇權交給外界，一味地向外尋求確定感。

在生生不息催眠中，我們強調連接身體中心的重要性。

身體的中心點不僅僅是物理性的，也是心理性的。當我們在腹部丹田的位置和心臟附近的位置，感受到自己身體有一個中心點的時候，通過連接這個中心點，我們可以調頻我們的專注力，使之與行動互相連接著，同時，持續地圍繞著這個中心點保持連貫行動。

回歸到身體中心會帶給我們深深的穩定感，讓意識帶著放松的專注開始流動，使得我們有能力與問題同在，但又不會掉到問題里。

第三，擁抱不確定性，放松自己，有能力在問題與混亂里待一會兒。

通過連接身體中心，就算是在極度困難的深水里，你都可以保持穩定的覺察以及自我連接，能夠在流動的、變化的海洋里學會游泳；讓你生生不息的生命力在無常變化的世界里跳舞。

在通往生生不息的創造性道路上，無論是事業、關系、健康、內心狀態，都需要在確定性和不確定性、穩定和流動這矛盾的兩端之間尋求平衡。矛盾的兩端同時被抱持在一個空間中，就是創造力的源始。