我們啟動“101次迎難而上”的旅程，主要是針對在展開心理咨詢或者接受心理咨詢的過程中，可能會遭遇的種種問題進行一系列的探討和分享。換一個說法，也可以理解為是針對一個小孩在成長歷程中可能會碰到的問題而展開的分享。我們借助心理咨詢的范疇來探討這些問題，并不完全只是針對專業人員，也面向廣大心理學愛好者和社會大眾。只要你想讓自己有所改變、有所成長，就有可能從中獲益。

談到心理咨詢，我們要弄清楚的第一個問題，是心理咨詢到底是干什么的？這是一個非常有原則性的問題。所有其他的問題都是在這個問題被解決的基礎上才可以討論的。其實很多人，不管是咨詢師還是前來接受咨詢的人，都會有這樣一個疑問。那么，它根本性的目的到底是什么？它又為什么會成為一種社會需要呢？

人生于世，其實在哲學意義上跳不開3個問題：我是誰，我從哪里來，我到哪里去。同樣，心理咨詢的工作也離不開這3個問題。

所有的心理問題之所以會出現，從根本意義上來講就是因為不清楚“我是誰”。這個不清楚，可能是在具體的身份上不清楚，但更多的時候是在內在感覺上不清楚。換句話說，如果沒有關于自己存在的清晰的內在體驗，也就不能獲得一個比較明確的外在社會身份。所有的問題都是指向這個方向的。心理咨詢就是在這一點上，試圖通過一些心理學專業的方法幫助一個人排除一些困難——阻礙他成為一個具有清晰的狀態、擁有明確社會身份的人。

簡單來說，就是讓一個人可以清楚明確地成為他想要的樣子，這就是心理咨詢的基本目標和任務。雖然在心理咨詢時經常會談論很多現實的苦難、具體的事件，但是對這些問題的討論或解決，最終都指向一個人更加清楚地成為自己。一個人一旦能夠成為自己，就意味著他可以自己做決定。比如，你可以決定自己要去哪里、做什么，當然你也可以決定你要成為一個什么樣的人。而一旦你有了自我決定的權利，那么你自然就更容易想出辦法來應對和解決現實中的問題。

如果你不能明確自己的存在狀態，那么你考慮如何解決一個問題的時候，自然會出現很多困難。因為你沒有立足點。換句話說，解決任何現實問題就如同讓一個人從一個地方到另外一個地方。如果一個人不清楚自己到底是誰，也就意味著他不清楚自己正處于什么地方，當然就沒有辦法決定下一步要去哪里，這就涉及“從哪里來”和“到哪里去”的問題。所以只要你清楚了自己現在在什么地方，自然就能決定或者判斷下一步能不能去到另外一個地方。

心理咨詢，其實就是用一些心理學的概念來重新描述、界定、討論“我是誰”“我從哪里來”“我到哪里去”這3個最基本的問題。其中，我們每次都要討論的核心便是“我是誰”。