勇敢面對真正的問題，才不會被莫名其妙的煩惱纏身

我們有一個天真的想法，認為人們都想要快樂幸福，不想要痛苦煩惱，但是如果認真地觀察人，就會發現不是這么一回事。人往往是那么緊緊地抓住痛苦煩惱不放，仿佛小孩子抓住母親的手一樣，仿佛財迷抓住錢一樣，仿佛落水的人抓住救生圈一樣。

于小姐就是一個例子。

來做心理咨詢的于小姐，相貌雖然說不上百里挑一，但是也很不錯了。江南女孩子的苗條秀美，整齊端莊的白領服飾，五官端正……不過在這一點上，她和我的看法顯然不同。

“你注意到了我五官的缺陷了嗎？”她問。

“沒有。”我老老實實地回答。

“我的眼睛一大一小。”她說，“這件事讓我煩惱了好些年了。”

我仔細看看她的兩只眼睛，的確稍稍大小有異，不過差別很小，實際上如果仔細去看，大多數人的眼睛都是大小稍稍有一點差異的，所以她的眼睛應該說完全正常。我從來沒有注意過自己兩眼大小的差異，經她一提醒，我發現我的兩只眼睛也是大小不同的。我讓她看我的眼睛。

“那么，你看東西時會不會有什么影響？”她問。

“會有什么影響呢？”

“也許會影響看書。”她說，“我總在想，大的眼睛和小的眼睛看到的東西也許是不一樣的。”

她告訴我，她是一個公司的職員。她總是擔心眼睛大小的差異會影響視力，在看書或其他用視力的時候，她就會注意感覺“兩只眼睛的感覺”，看兩只眼睛的感覺“是不是相同”。這樣，她看書的效率大幅度下降，看一頁雜志對她來說都是一件很困難的事情。

她曾經找過眼科醫生，醫生反復向她保證她的眼睛完全正常，為了讓她放心，還對她的眼睛做了詳細的檢查。她也知道按道理應該沒有問題，但是她還是沒有辦法放棄“眼睛大小不同會影響視力”這個想法。

她也找過幾個心理咨詢師，大家用各種方式試圖讓她接受這個基本的道理，眼睛大小和視力無關，只要瞳孔沒有被遮住，看到的東西是一樣的。她也完全知道自己的想法是錯誤的，但是一直忍不住這樣想。

我們可以說她有心理疾病，因為她的想法很少見。但是實際上，我們多多少少都會有過這樣的想法。一個觀念或念頭讓自己痛苦煩惱，但是我們沒有辦法放棄它。雖然我們知道這個想法是沒有意義的。我們自以為我們的思想是自己的，而實際上它完全不像是自己的，因為我們無法控制它。它的行動有它的目的，這些目的是我們不知道的。

于小姐的心理病史就顯示了這一點。

她說早在她結婚前，她就有一段時間總要想眼睛問題，戀愛和結婚時，生活很快樂，這個問題也一度消失了。近期，她和丈夫逐漸產生了很多矛盾，她比較任性，丈夫在婚前對她百依百順，但是在婚后就不同了。她感到丈夫好像要為婚前吃的苦頭而報復她一樣，對她的態度越來越不好。工作中她也有許多壓力，比如正面臨一個很重要的考試，有些書需要讀，可是偏偏在這個時候，心理的問題又出現了。她又開始想眼睛大小的問題，以至于無法讀書。

她的父母和丈夫對她想“眼睛問題”很不理解，認為她是沒事找事，而對她心理分析的結果表明，她認為眼睛有問題的確是在沒事找事，但是這種沒事找事是有心理意義的。實際上，她反復糾纏在這個無聊的“眼睛問題”上，是為了讓自己不去想其他問題。眼睛問題固然讓她煩惱，但是比起其他問題，這個煩惱還比較小一些。

所謂其他問題，對她來說，一個是她對自己的期望很高，本希望自己考上好大學，結果沒有考上大學只讀了一個大專，這是她自己不敢去想、去面對的，一想就會非常煩惱失望；另一個是她對婚姻的不滿意，她本希望找一個高學歷的丈夫來補償自己的不足，但是丈夫的學歷比自己還低，而且在其他方面也不令自己滿意；還有就是她對自己在工作中的成就期望也很高，但是在她內心中，她懷疑自己不能做到像自己期望的那么好。

如果她關于“眼睛問題”的煩惱消除了，不再想眼睛問題，她就不得不面對這些問題，而這些問題的煩惱更大更難于承受。她不愿意面對自己的婚姻正瀕臨破裂的事實，也不愿意面對自己在工作中不可能達到自己希望的樣子這個事實，所以，她的“眼睛問題”實際上是她無意識中找到的一種回避這些問題的手段。一天到晚糾纏在眼睛的大小上，她就沒有時間去想學歷、婚姻和工作壓力。這是一種逃避。她不敢拋棄這個痛苦煩惱，因為眼睛的痛苦煩惱是回避更大的痛苦煩惱的唯一方法。

所以我們的心理治療就是拋開“眼睛問題”，鼓勵她、支持她面對生活中真正的難題并找到解決方法，一旦解決了這個難題，眼睛問題就可以不藥而愈了。回避問題雖然可以一時減少心理壓力和焦慮，但是問題依舊存在，給她的壓力也依舊存在。

我們都有一些煩惱，如果我們仔細分析自己的內心，這些煩惱是不是也是一種回避其他問題的手段呢？是不是也是緩解焦慮的手段呢？也許別人說你很苗條了，但是你自己還總是覺得體形不夠好，終日為減肥煩惱；也許你為了臉上的小小雀斑而煩惱；也許你為了一些莫名其妙的小事煩惱。

如果你無法拋開這些煩惱，那么你可以仔細想一想，這些煩惱是不是你回避其他問題的手段，你的家庭婚姻和事業是否才是你真正的壓力和煩惱來源。你可以鼓起勇氣面對你真正的問題，不要回避——真正的問題看起來難解決，實際上是可以解決的。家庭關系可以調節，工作方式可以改變，而你為了逃避真正問題而制造的假問題：眼睛一大一小，身體還是偏胖，或者臉上有小雀斑，才是沒有辦法解決的問題。