走出被抑郁包裹的自戀，才能體會世間快樂

憂郁是女人的酒，讓一些女人沉迷其中，不能自拔。憂郁的女人雖有一種美，但更像是插在瓶子里漸漸枯萎的花。如果戒掉了憂郁這毒酒，這枝花就插到了生活的土地上，她會生根發芽，繼續成長。

憂郁是女人的酒，有的女人沉迷在憂郁中，恰如有的男人沉迷在酒中。

我見到過不少嗜好憂郁的女人，一眼就可看出她們和其他女人不同，其他女人有時也憂郁，但那是因為她們遇到了不幸和痛苦的事情。其他女人自己并不愿意憂郁，她們喜歡快樂和平靜。其他女人一旦環境改善，情緒也就改善了。還有一種女人是有病態的憂郁癥，她們是一直憂郁的，但是她們的憂郁是痛苦無望的，她們不喜歡自己的憂郁。

嗜好憂郁的女人則不同，她們的憂郁雖然也是痛苦的，但是她們在痛苦中感到有一種奇特的享受。她們憂郁，她們又享受憂郁，品味憂郁。她們迷戀憂郁如同憂郁是一個朋友，雖然讓她痛苦但是又讓她不舍得離開的朋友。她們感到憂郁有一種獨特的魅力，一種妖異的魅力，一種變態的美。她們受憂郁的折磨，又欣賞憂郁的美。

她們喜歡紫色，她們的憂郁是紫色的，而其他女人的憂郁是灰色的混合。她們的心理也是矛盾的，混合著隱藏的熱情和冷漠。她們往往是倦怠的、無力的、懶散的，在光線暗淡的屋子的角落，只是偶爾，她們會突然燃燒，變得光彩耀眼，引人注目。她們有一種神秘的美。

和酒一樣，憂郁的味道不一定好喝，所以不嗜此物的局外人不理解地說：這東西有什么好？明明憂郁傷害女人的心靈，但是憂郁的女人自己卻不能自拔于這個嗜好，就像一個嗜酒的男人不能自拔于酒一樣，雖然這個男人也許已經因酒傷害了自己的健康。

正如男性的詩人中多產酒徒一樣，女性的詩人中多產憂郁嗜好者。

我見到過很多這樣的女人，她們往往有她們的美，因而她們的憂傷也就格外感動別人。作為心理咨詢師，我發現讓她們走出憂郁是比較難的，因為她們不想走出。

用深層心理學分析，嗜好憂郁的女人是自戀的女人。她們的心靈對外界是比較封閉的，她們關注的對象是自己，她們欣賞品味的是自己。自戀的女人有許多種，有的欣賞自己的活潑熱情，有的欣賞自己的性感魅力，而這些女人欣賞的是自己的憂郁之美。

在她們心目中，她們憂郁是因為她們高貴，因為她們有更高貴的追求和期待，因為她們和凡俗之輩不同，她們心里有一個最美好、最浪漫的夢想。而這個最美好的夢想在這個平凡的世界難于實現，才使她們如此憂郁。她們的憂郁代表她們在內心中對美好夢想的堅持，她們不愿意讓自己快樂，因為快樂就意味著放棄了夢想，意味著和這個現實世界和解。

這是她們難于接受的。

她們憂郁，痛苦，但是越憂郁，她們就越能感覺到憂郁后的快樂，那就是自我欣賞的快樂：我是這樣憂郁，我是這樣不同凡響。

作為心理咨詢師，我并不總是要設法讓這些憂郁美人解除憂郁，如果她們的憂郁不太有傷害性，而且我感到她們并不真的希望改變，我就由她們繼續憂郁去。但是，如果她們的憂郁太強烈，以至于心理上的危害比較大，我就要提醒她們戒斷憂郁，恰如一個男人喝一點酒不妨，喝太多酒就需要治療了。

如果你是一個憂郁美人，不妨聽我說一席話。

你知道嗎？雖然憂郁有它的美，但是實際上它是一種心理發展的不成熟。憂郁美人往往在過去對一些情感有一種根深蒂固的不滿足。她們在心里隱隱有一種感覺，感到別人對她們不夠愛，于是她們就采用了自己愛自己作為替代，從而越來越自戀。自戀又割斷了她們和別人真正的心靈聯系的紐帶，使她們的內心更加孤獨，因而她們更需要自戀，以讓自己得到安慰，然后，她們離別人也就更遠。

她們的愛也就越來越難以得到滿足。

自戀是不成熟的，一個成熟的女人應該懂得愛人和被愛，有一個開放的心靈。一個自戀的人可能并不會感到自己的狀態不好，因為他們有自我欣賞的快樂。但是一旦有一天她們走出了自戀的狀態，她們愛和被愛，她們會發現，那快樂是自戀的快樂所不可以比擬的。

憂郁是這些女人的酒，酒飲得多了就有害處。她們的內心會越來越封閉，生活會越來越沉悶，生命力會越來越弱。因此憂郁的酒，小酌也就罷了，千萬不可以沉溺其中。

那么，已經沉溺于憂郁這種酒中的女人該如何走出呢？

首先，要放棄夢想和自戀。要知道并且時時提醒自己，夢想雖然美好，但是那只是一個夢。在夢中得到的快樂永遠不可以和現實的快樂相比，夢可以給我們一些滿足，但是夢的滿足不可能真正滿足我們內心的渴求。夢里的海鮮大餐雖然好，實際的一碗熱湯面卻更能滋養生命。

其次，要把注意力從自己身上移開，去關注別人，關注世界，投入地去做一件事或一項工作。當注意力轉向外界，她們就會發現，有些人有些事是很值得關注的，她們漸漸會愛上外界，甚至會愛上別人。她們會發現，愛別人的快樂超過自戀的快樂。她們會發現，真正的人生雖然不完滿，卻是美好的。