當代職場人隱秘的憂患

在做健身教練的近15年時間里，我接觸過很多精英人士。

他們身上有著不少共同特質，例如行動力強、情緒穩定、敏銳、運氣好、高效、專注……他們對充沛的體力和精干的外表都有近乎偏執的渴求。

從健康、身材和外形方面來看，他們中的很多人屬于中上之流，個別人更是屬于上上之流。即使工作再忙、節奏再緊張，他們在運動上也從來不打折扣。不找借口偷懶，已經恒定地成了他們的生活法則之一。

那么，對他們而言，為什么運動這么重要呢？

我想說說我在某世界500強公司的一次講課經歷。

這家公司位于北京國貿三期，工作人員都有著精英范兒，精干得體，體重管理也算是非常成功的，照理說不太需要運動指導。我的課程被安排在某個周五，當天是感恩節，我沒有想到的是，在工作節奏很快的這家公司，課程的50個名額很快就被報滿了。

在柔韌性訓練環節，我帶著他們做拉伸動作，一拉伸肩膀，一屋子人的關節一起“噼里啪啦”地響，這樣的“關節奏鳴曲”我還是第一次聽到。

長時間肌肉緊繃到這種狀態的他們看似精干，其實都有個“胖子核”——

在后面的提問環節，我發現他們對運動有著濃厚的興趣，所提的問題基本上都指向精力狀態——如何在高強度的工作中保持持久的續航力。

其中一個女生給我留下了深刻印象。

這個女生負責整個中國區經銷商的價格對接工作。她每天早上八點上班，晚上八點下班，平均每天要處理40個談判電話，下班以后整個人的身心基本上處于“被掏空”的狀態，所以必須選擇一種方式釋放壓力。她選擇的是彈鋼琴，從晚上八點一直彈到九點，其間不接任何電話，所有事情在九點之后再處理。

但一天僅有一小時的“釋放”時間顯然是不夠的。

她很焦慮，特別想知道自己到底應該做什么、朝著哪個方向做，才能夠使心態更平和、精力更充沛。當時她找不到這種支持，也無法達到更好的狀態。

她的訴求很清晰：

在這種壓力下，睡眠不足怎么辦？

工作應酬中不可能不喝酒，喝了怎么辦？

一天平均要接40個電話，昏頭漲腦怎么辦？

在周而復始的工作狀態下，怎么知道自己的精力極限值是多少？

身心被掏空怎么補救？怎么保持精力旺盛？

這些問題顯然已經不能單純靠瘦身和運動來解決了。