推薦序
PRECIOUS LITTLE SLEEP

為通往良好的嬰幼兒睡眠搭建一座愛的橋梁

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童睡眠學(xué)組委員

吉林省婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師

倪錫蓮

嬰幼兒階段是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。大量研究證明，睡眠能鞏固記憶和保證大腦發(fā)育，使大腦發(fā)揮最佳功能。因此睡眠對(duì)兒童的影響比對(duì)成人的更大，健康的睡眠最有益于孩子的健康和幸福。

《嬰幼兒安睡寶典》一書，記錄了兒童睡眠改善的詳細(xì)過(guò)程，凝聚了作者對(duì)解決嬰幼兒睡眠問(wèn)題辛勤付出的智慧，總結(jié)了成千上萬(wàn)家庭的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，幫助父母?jìng)兘虝?huì)寶寶睡覺，享受做父母的樂(lè)趣。

在育兒的時(shí)候，我們要意識(shí)到每個(gè)孩子的氣質(zhì)類型不同，每個(gè)孩子個(gè)性發(fā)育特征不同，尤其對(duì)于具有挑戰(zhàn)性行為的孩子，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣更加困難。本書對(duì)安排新生兒、嬰幼兒合理的入睡時(shí)間，睡前固定活動(dòng)等良好睡眠習(xí)慣的建立，常見的導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的原因等方面進(jìn)行了詳細(xì)分析和研究，并給出了非常寶貴的解決嬰幼兒睡眠問(wèn)題的具體方法：

首先，給孩子提供一個(gè)安全的睡眠環(huán)境；

再按照孩子的個(gè)性定制喂奶時(shí)間表和睡眠時(shí)間表；

最后，讓寶寶在父母的幫助下養(yǎng)成自主入睡習(xí)慣。

除此之外，本書還提供幫助家人獲得健康睡眠所需的知識(shí)和策略，幫助被孩子睡眠問(wèn)題困擾的家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)，使父母厘清孩子吃、喝、拉、撒、睡等事務(wù)中的頭緒。

相信本書對(duì)新手父母?jìng)兛茖W(xué)正確地育兒有積極的指導(dǎo)作用。讓孩子睡得好、長(zhǎng)得好，是通往高山的一條捷徑，是通向勝利彼岸的一座橋梁。

倪錫蓮，吉林省婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師，吉林省婦幼保健協(xié)會(huì)專家委員會(huì)委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)兒童睡眠學(xué)組委員，中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)自閉癥防治專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，兒童健康指導(dǎo)師。

畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)，從事新生兒和兒童保健臨床工作30余年，擅長(zhǎng)兒童神經(jīng)心理發(fā)育評(píng)估、生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)、嬰幼兒語(yǔ)言發(fā)育評(píng)估指導(dǎo)，高危兒早期干預(yù)及兒童睡眠行為、飲食行為等問(wèn)題干預(yù)，以及兒童營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童發(fā)育障礙疾病如語(yǔ)言發(fā)育遲緩、孤獨(dú)癥譜系障礙、注意缺陷多動(dòng)障礙的早期診治。