減重12公斤！感情和工作穩(wěn)定，所有好事都向我走來！

就在那個時期，我有幸看到了一本書——《無雙原理·易》（櫻澤如一、岡田定三，Sunmark^[1]出版社）。

那是一本介紹以東方醫(yī)學陰陽學說為基礎的保健飲食方法的書。書中主張，人的身體是自然的一部分。人體內潛藏著“自然的力量”，而人的努力在這股自然的力量面前簡直不值一提。所以，只要能激發(fā)出這股自然的力量，人體就會以驚人的速度恢復到很好的狀態(tài)。我以這本書為參考，開始用東方醫(yī)學的視角來審視減肥這個問題，并付諸實踐。結果，我根本沒有付出多余的努力，用一周的時間就減掉了2公斤的體重。身體的變化肉眼可見，夸張點說，我簡直聽到了自己變瘦時的聲音。這是因為我身體里“多余的水分（陰）”被排到了體外，身體的浮腫消失了。一個月后，我臉上的潮紅和痘痘基本上也消失了，皮膚明顯好了一個檔次，水潤且充滿光澤。這是因為“血液中的廢物（陽）”也被排到了體外，血液變干凈了。此時，我已經(jīng)能感覺到自身的基礎代謝得到了提升，“自主神經(jīng)”的運轉也步入了正軌。

不需多余的努力也能自然地瘦下來，讓身體恢復到健康的狀態(tài)。我給這種感覺取了個名字，叫“自然瘦身力”。即自動的、自然的，隨隨便便就能瘦下來的能力。當我意識到自己身體的變化的時候，再一稱體重，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)減掉了12公斤！衣服的尺碼也發(fā)生了巨大的變化，上衣由原來的M碼變成了S碼，下身的褲子、裙子更是減小了兩個碼，從L碼變成了S碼！

而且，放棄健身之后，我可以把花在健身上的時間（每周30個小時，現(xiàn)在想想真是有點過頭了）放在自己的興趣愛好上，或者用來陪伴家人。因此也可以說，我的整個生活發(fā)生了翻天覆地的變化！感覺就像穿越到了另一個平行時空，見到了另一個自己。

放棄肌肉鍛煉，采用東方醫(yī)學飲食療法后，我明顯變瘦了。僅僅進行拉伸運動，腰部的線條就變得纖細有型。（35歲后）

學習了東方醫(yī)學的自然治愈力，采取養(yǎng)生的飲食方式，我的體形管理就開啟了輕松模式。（35歲后）

還有更加可喜的變化。掌握了“自然瘦身力”之后，原本不順利的工作，也接連迎來了轉機。當時，我有一份公司職員的正式工作，同時還用業(yè)余時間當瑜伽教練。隨著瑜伽學員的不斷增多，我開始獨立創(chuàng)業(yè)，當起了瘦身顧問。創(chuàng)業(yè)的那段時間，我身體的“陰陽平衡”已經(jīng)達到調和的狀態(tài)，情感的起伏波動也明顯緩和了很多。以前，焦慮、煩躁的情緒經(jīng)常環(huán)繞在我的左右，但那段時間，我已經(jīng)很少產(chǎn)生那些負面情緒了。隨之而來的是旺盛的精力和果斷的執(zhí)行力。這是因為原本淤積在下肢的多余水分已經(jīng)排出體外，沉重的情緒也變得輕快起來。

另外，我的食欲也得到了控制，甜品、酒水對我已經(jīng)失去了誘惑力。仿佛感覺從身體的深處涌出了無窮的力量——那是按照自己的意愿生活的人生力量。

[1] 日本的圖書出版社之一：サンマーク出版。——編者注