Part 06 負面思維：易怒和喜歡責怪人為何對你來說是個警示

如果每一次沖突都被激怒，我們怎么能進步呢？

——魯米

我希望你在閱讀前幾章的時候有一些頓悟時刻，對某些模式或習慣如何助長焦慮或擔憂有了新的認識。

等等，這就是我一直焦慮的原因？

所以反芻并不是解決問題的方法？

哎，我們全家人都有災難化的思維模式……所以我是得到了曾祖母的真傳嗎？

但我可以自...