你還在和憤怒、后悔和怨恨苦苦纏斗嗎？痛苦的記憶有沒有讓你在情緒上精疲力竭、壓力重重和心灰意冷？你是否還放不下讓你不快的事情？如果你厭倦了這些無休止的負(fù)面情緒，那么是時(shí)候做出積極且有益的改變了。

本書提供了一個(gè)切實(shí)可行的藍(lán)圖，能讓你克服阻礙前進(jìn)的心理和情緒障礙。書中通過21種實(shí)用有效的心理策略幫助你對(duì)抗內(nèi)心中的消極思想并釋放消極情緒，每種策略都配有相應(yīng)的練習(xí)。

采取這套策略方法將幫助你最終體會(huì)到你應(yīng)該享有的情緒自由，迎接幸福美好的人生。

Translated and published by China Machine Press Co. Ltd. with permission from Art of Productivity/DZ Publications. This translated work is based on The Art of Letting GO: How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!by Damon Zahariades ? 2023 Art of Productivity/DZ Publications.All Rights Reserved. Art of Productivity/DZ Publications is not affiliated with China Machine Press Co. Ltd. or responsible for the quality of this translated work. Translation arrangement managed by RussoRights, LLC and Copyright Agency of China Ltd behalf of Art of Productivity/DZ Publications.

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北京市版權(quán)局著作權(quán)合同登記　圖字：01-2023-0511號(hào)。

圖書在版編目（CIP）數(shù)據(jù)

情緒按鈕：停止焦慮、擺脫負(fù)面情緒的21種方法/（美）達(dá)蒙·扎哈里亞德斯（Damon Zahariades）著；潘蘇悅譯.—北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2023.9

書名原文：The Art of Letting GO: How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!

ISBN 978-7-111-73919-7

Ⅰ.①情…　Ⅱ.①達(dá)…②潘…　Ⅲ.①情緒-自我控制-通俗讀物　Ⅳ.①B842.6-49

中國(guó)國(guó)家版本館CIP數(shù)據(jù)核字（2023）第179130號(hào)

機(jī)械工業(yè)出版社（北京市百萬莊大街22號(hào)　郵政編碼 100037）

策劃編輯：劉怡丹　　　　　責(zé)任編輯：劉怡丹

責(zé)任校對(duì)：丁夢(mèng)卓　陳　越　責(zé)任印制：?jiǎn)螑圮?/p>

北京聯(lián)興盛業(yè)印刷股份有限公司印刷

2023年12月第1版第1次印刷

145mm×210mm·6.25印張·90千字

標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)：ISBN 978-7-111-73919-7

定價(jià)：55.00元

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