第1章　家有對(duì)立違抗性障礙孩子怎么辦

站在懸崖邊上的父母

對(duì)父母而言，即便是在最好的條件下，養(yǎng)育有對(duì)立違抗性障礙的孩子也是很困難的，非常具有挑戰(zhàn)性。許多父母已經(jīng)為控制孩子的對(duì)立違抗性行為付出了多年的努力，但是依然收效甚微。他們因此而感到精疲力竭、心煩意亂，并極其渴望找到能幫助孩子的途徑或方法。

父母在家中的處境極其艱難：除了會(huì)受到來(lái)自對(duì)立違抗性障礙孩子的語(yǔ)言和身體的攻擊之外，他們還要擔(dān)心其他孩子的安全和健康問(wèn)題，此外，父母還會(huì)特別擔(dān)憂孩子會(huì)被學(xué)校開(kāi)除。養(yǎng)育對(duì)立違抗性障礙孩子讓許多父母產(chǎn)生了巨大的羞恥感，他們害怕因孩子的不當(dāng)行為而受到評(píng)判或指責(zé)。每天面臨的壓力會(huì)對(duì)父母的情緒、身體和認(rèn)知產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。美國(guó)國(guó)家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，如心臟病、糖尿病等，還會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題。因此，本書在教父母幫助孩子減少對(duì)立違抗性行為的策略之外，還提供健康且實(shí)用的壓力管理方法。

有對(duì)立違抗性障礙孩子的父母總是覺(jué)得自己站在懸崖邊上，因?yàn)樗麄円恢碧幱谔嵝牡跄憽⒑ε潞⒆硬恢螘r(shí)又要爆發(fā)的不安狀態(tài)中。心理學(xué)家將這種緊張不安的感覺(jué)稱為過(guò)度警覺(jué)。大腦通過(guò)不斷地掃描環(huán)境中的威脅來(lái)幫助人們時(shí)刻保持警惕性和防御性。如果身處餓熊遍布的森林里，這會(huì)非常有用，但對(duì)輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)就沒(méi)有用了。不幸的是，處于壓力下的大腦通常無(wú)法分辨這兩種情境的差異。

與威脅相關(guān)的詞是觸發(fā)。觸發(fā)因素可能與環(huán)境有關(guān)，或是一種內(nèi)在的想法或感覺(jué)，它會(huì)引起人的壓力反應(yīng)，如心跳加速、胡思亂想、焦慮、恐慌，甚至憤怒。對(duì)于有對(duì)立違抗性障礙孩子的父母而言，他們的觸發(fā)因素通常與孩子的發(fā)怒、攻擊及違抗等行為有關(guān)。被不良情緒觸發(fā)的父母是很難冷靜地回應(yīng)孩子的，因?yàn)榇竽X會(huì)告訴他們眼前孩子的行為對(duì)自己的身心健康構(gòu)成了威脅。

想象一下，孩子放學(xué)回家后因?yàn)榧彝プ鳂I(yè)過(guò)多而持續(xù)抱怨，父母因此開(kāi)始緊張和焦慮，大腦中浮現(xiàn)出前一天孩子寫作業(yè)時(shí)的畫面，隨即產(chǎn)生“我知道孩子會(huì)發(fā)脾氣，但我希望他這次不要?jiǎng)邮执蛉恕钡南敕ā４藭r(shí)，孩子的大腦也檢測(cè)到了威脅的信號(hào)，繼而情緒被觸發(fā)。如此，便發(fā)生了像往常一樣的混亂情況。其實(shí)，父母和孩子都不希望這種結(jié)果產(chǎn)生，而導(dǎo)致這種結(jié)果的原因是他們對(duì)大腦檢測(cè)信號(hào)的習(xí)慣性反應(yīng)。因此，父母需要學(xué)習(xí)相關(guān)的技能來(lái)控制這些觸發(fā)因素，這樣就可以有足夠的耐心，能與孩子共情，始終保持如一的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)孩子表現(xiàn)出的對(duì)立違抗性行為了。