贊譽

在眾多正念書中，吳醫(yī)生此書別具一格、一枝獨秀。書中點綴了古詩、國畫，講述著中國人的故事，通過各種正念技術，為都市人切割出一小塊時空，切割出獨立于紅塵的立足之地，聆聽心靈傷痛的喘息。正念者如風行水上，不勞力而波濤普遍，內觀時間的水珠，延遲為木舟的疤痕，渙時而來，卓然安處中流，行自悅悅他之愿，故能上悅祖考，下悅自心，遠悅四夷，近悅群朋，實在是正化利物，舉世之所歸憑。

——李孟潮，心理學博士，精神科醫(yī)師

在忙碌喧囂、充滿自體危機感的今日，正念是幫助我們覺察當下、做到身心合一并成為自己主人的一種技術和世界觀。艷茹是我的同事，這些年見證她的一路探索，使很多來訪者通過正念獲得療愈。這本書是她個人多年實踐和體悟的總結，希望更多的人能從中獲得啟迪。

——仇劍崟，上海市精神衛(wèi)生中心心理咨詢部主任

對正念下定義是困難的，“正念不是……不是……也不是……而是……”，“而是”后面的話一樣可疑。本書做了很好的示范，所描述的“一閃而過”的當下體驗，讀過之后，讓我對“困難”“可疑”有了新的覺悟。

——吳和鳴，中國地質大學應用心理學研究所博士、副教授

如果有種狀態(tài)讓你異常痛苦而你又克服不了，可以嘗試不排斥、不對抗、不回避，鼓足勇氣逐步接近它，進入它，與之相處，最后你是能夠穿透它的。雖然每個人接觸正念的契機各不相同，但循著正念的原理和可操作的實踐方法，都能獲得屬于自己的真切感受和生命故事。作者娓娓道來，富有詩意的敘述方式必將為你帶來一場獨特的正念體驗之旅。

——張海音，中國心理衛(wèi)生協(xié)會精神分析專業(yè)委員會顧問，上海市精神衛(wèi)生中心前主任醫(yī)師

我一直視“替代性正念”和“合作性正念”為心理咨詢與治療的核心機制，呼吁每位同行體驗一定的正念訓練。但長久以來缺乏一本中國人自己寫的，足夠嚴謹又不失親和力的導論，眼下艷茹這本《正念：照進烏云的陽光》近乎完美地解決了這個問題。豐富的實例、善巧的表達、耐心的指導使其具有成為每個人生活中的正念指南的潛質，樂于同各位共同學習。

——張沛超，中國心理學會臨床心理注冊系統(tǒng)督導師

正念練習是心理治療中提升心智化能力的一個有效的方法，它來自東方傳統(tǒng)文化的智慧，并經過現(xiàn)代科學研究的佐證。正念不僅是一種技術和理論，而且是一種對心身覺察和調控的能力，因此通過修習、鍛煉來將其變成自身心理素質才是根本目的。吳艷茹博士的這部著作是中國專業(yè)學者在心理治療中運用傳統(tǒng)文化資源的原創(chuàng)作品，展示了在當前的生活背景中如何帶領來訪者真修實練，提升心身整合功能的工作面貌，是心理治療理論與實踐相結合的示范。

——張?zhí)觳迹袊t(yī)師協(xié)會心身醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會精神分析專業(yè)委員會副主任委員

（以上推薦人按姓氏拼音排序）