警惕受害者心態(tài)

什么是受害者心態(tài)？有受害者心態(tài)的人認(rèn)為，所有的壞事都發(fā)生在了自己身上，做事不順、情緒不好的原因都在于外界，都是別人的錯(cuò)?？傊约鹤畹姑?，最值得同情。

這是最讓人失去力量的思維模式之一。

在本章開頭的例子中，那個(gè)失戀的女人之所以一直陷在過去的戀情中走不出來，原因之一就在于她把自己看成了一個(gè)完完全全的受害者：當(dāng)初戀情開始是因?yàn)閷?duì)方主動(dòng)，分手是對(duì)方的錯(cuò)，分手后對(duì)方又有了新的女朋友，更是錯(cuò)上加錯(cuò)！正是因?yàn)槭芎φ叩乃季S，她把自己的力量拱手讓人，把全部的精力用在譴責(zé)對(duì)方與自我憐憫上，自然就沒有力量自我療愈，開始自己嶄新的人生。

好在，在教練的幫助下，她漸漸意識(shí)到了感情是兩個(gè)人的事，自己在這段失敗的戀情中也負(fù)有責(zé)任。從那以后，她才慢慢走出了自我憐憫和怨恨對(duì)方的怪圈，開始重新拾回本該屬于自己的力量。

有受害者心態(tài)的人喜歡自憐和抱怨，就好像魯迅筆下的祥林嫂。祥林嫂的命運(yùn)固然很悲慘，一開始聽到她的故事時(shí)，每個(gè)人都會(huì)同情她?？墒潜г沟锰嗔耍粫?huì)讓人遠(yuǎn)離，留下她一個(gè)人在自己的故事中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，走不出去。自憐是會(huì)讓人上癮的，就好像毒品，你得到了暫時(shí)的快感，卻失去了行動(dòng)的能力，也就失去了讓情況變得更好的機(jī)會(huì)。

祥林嫂的故事雖然有點(diǎn)極端，卻很真實(shí)。在我的教練工作中，也經(jīng)常遇到類似的客戶，只是他們的受害者心態(tài)可能更不容易察覺。例如，剛跳槽到一家新公司沒幾個(gè)月的小明曾這樣向我抱怨他的一個(gè)同事：

“每當(dāng)我在工作中犯了一點(diǎn)錯(cuò)誤，他就對(duì)我冷嘲熱諷，讓我覺得自己很沒用，不能勝任這份工作。我在前一份工作中做得很好，領(lǐng)導(dǎo)、同事都很賞識(shí)我，可是不知道為什么，在新的公司我雖然很努力，卻總是會(huì)犯一些低級(jí)錯(cuò)誤。同事的鄙視讓我更加緊張，就更容易出錯(cuò)。我很氣憤，我覺得自己被霸凌了，但是我又無法用完美的工作證明他是錯(cuò)的。”

小明之所以在新的工作中總是犯一些低級(jí)錯(cuò)誤，并不是因?yàn)樗臉I(yè)務(wù)能力不行，而是因?yàn)樗炎约嚎闯闪耸芎φ?。每?dāng)他因?yàn)橥碌睦涑盁嶂S而氣惱時(shí)，就把自己的力量拱手讓給了別人，把太多的精力花費(fèi)在了同事身上。這樣，他自然就沒有多余的力量來提升自己的工作表現(xiàn)。因此，解決之道還是在于焦點(diǎn)向內(nèi)。小明需要把注意力從同事的評(píng)價(jià)上面轉(zhuǎn)移到自己的工作上，不把自己當(dāng)作受害者，而是當(dāng)作主宰者，自然也就有了提升工作表現(xiàn)的力量！