照顧自己不是自私

2022.9.25

在《納瓦爾寶典》中，企業(yè)家納瓦爾說：“我永遠都在工作，但是，別人眼里的工作于我而言就像是玩耍。正因如此，我才確信沒有人可以在我的領(lǐng)域與我匹敵。因為我覺得工作就是玩耍，所以我可以一天玩16小時。如果有人想跟我競爭，那么他們肯定會輸，因為他們不可能一周工作7天，每天工作16小時。”

納瓦爾有像玩耍一樣的工作，我也有像玩耍一樣的工作，那就是寫作。我每天可以寫16小時嗎？我不敢這么說，但我寫起來就像是在玩耍。我想到什么就寫什么。

當我腦袋里空空，似乎沒什么可寫時，我就去閱讀。一旦閱讀，我的腦子里就有東西，我就又可以寫。多讀多寫，這是寫作的第一條金律。

原來我是在有創(chuàng)意、想法、靈感時，才會沒日沒夜地寫，如我寫《香草山傳奇》時。可是這樣的時刻往往是短暫的，且不可持續(xù)，現(xiàn)在我不管有沒有創(chuàng)意、想法、靈感，我都寫，一直寫。

我且不去看這些文字是好是壞。這樣的寫作對我來說不費吹灰之力。

這樣的寫作不是我的任務(wù)，而是游戲，就像我喜歡玩的斗地主一樣。與玩斗地主相比，寫作這種游戲，能帶來更多正向的體驗，它帶給我的快樂是長久的，不會讓我在體驗了短暫、即時的快樂之后陷入浪費時間的自責之中。在我沉迷于寫作時，哼媽也會對我有正面評價。

只要我寫，不管寫的是什么，就有正面的附加值。最重要的是，我在寫的過程中是開心的。這是一種照顧自己、給自己賦能的行為。我曾經(jīng)邀請蔣佩蓉老師做了“智慧媽媽十二商”講座，十二商的第一商就是“我商”。她說：

你不能從空杯子里倒出任何東西，所以，請先照顧好你自己。

只有我們自己的杯子滿了，才有能力去滋潤別人。這不是自私，而是智慧。

如果我們想讓自己的家充滿愛，就需要定期保養(yǎng)自己、照顧好自己，才不會讓家庭，尤其是孩子，成為我們的受害者。

如果一個人長期、一味地只關(guān)注別人的需要，忽視甚至犧牲自己的需求，她遲早會陷入怨恨、苦毒或自憐中。

我覺得我就屬于這種沒有智慧的人，常常關(guān)注別人的需要，而疏于關(guān)注自己。之前我看到“自我關(guān)懷”這一類字眼就會跳過。有人送給我一本《自我關(guān)懷》，我沒看，光從書名就覺得不好，不符合我當時的價值觀。那時，我不覺得一個人應(yīng)該自我關(guān)懷，因為我認為一個人沒有能力照顧自己，正如一個人沒辦法從泥潭里把自己拉出來。

現(xiàn)在，我很認同蔣佩蓉老師的說法，要培養(yǎng)“我商”，要照顧自己。只有先照顧自己，才能照顧別人，照顧世界。這不是自私，而是智慧。

怎樣照顧自己？蔣佩蓉老師提了幾點建議：

需要健康的飲食習慣和固定的運動習慣。

需要不斷學習和成長。

知道什么讓我們的“油箱”填滿，什么讓我們“漏電”……好好思考和列出可以填滿你“油箱”的愛好。當壓力來的時候，可以叫暫停，去充充電。

要有自己的社交圈。

可以嘗試找一個導(dǎo)師。

是的，健康是第一位的，是基礎(chǔ)。平時，哼媽和小哼都是快快樂樂的。但小哼最近感冒了，情緒就很容易低落。哼媽也一生病就“哎喲喂”地唉聲嘆氣。

如今，在我看來，一個人要照顧自己，無非是做一些自己喜歡的、力所能及的事，這就是在給自己充電。我探究自己前陣子能量很低、很沮喪的原因，歸結(jié)為我只做了消耗自己的事情——直播帶貨。在我嘗試做好直播帶貨的過程中，我沒有時間和精力去做自己喜歡的事，那些填充我“油箱”的事情，如跑步、閱讀、寫作。再者，因為直播帶貨確實很辛苦，我覺得要犒勞自己，要放松，就去玩斗地主。這種“犒勞”沒有填充我的“油箱”，反而讓我“漏電”。

哼媽是一個有智慧，會照顧自己的人。平時，她比我照顧別人尤其是照顧家人更多。在晚上陪孩子們睡覺的時候，她會看一會兒網(wǎng)絡(luò)小說，這是她一天中難得的、照顧自己的時間，能夠得到放松。

但對我來說，看網(wǎng)絡(luò)小說就不是照顧自己，因為我不喜歡看，看完后還會覺得愧疚。在我看來，看網(wǎng)絡(luò)小說像玩斗地主游戲一樣。

所以，你看，甲之蜜糖，乙之砒霜，適合自己最重要。