002 堅信自身存在的價值

自尊受到的傷害往往來自獨特性不為他人所接受。

當有人提到自己擁有低自尊時，我便會想起那則很老的漫畫故事：一位頭上插著一支箭的男士坐在醫生的診室里，他因頭痛來就診。這則漫畫故事的笑點在于，在他向醫生抱怨的所有憂慮中，頭痛應該是他最不用擔心的事情。在低自尊的問題上也是這樣，低自尊的人往往有著他們很難考慮到的一個更為深層的問題——在他們成長的過程中，有些人讓他們對自身存在的價值產生了懷疑。

很多人都在東奔西走，忙著營生，而他們養育的子女，在很多時候會懷疑自身的存在是否具有價值。這些孩子從來沒有感受過那種堅如磐石的歸屬感和被人重視的感覺。他們可能認為自己所擁有的身份、所從事的工作是有價值的，但對于自己的內在本質感到迷茫。

然而，所有孩子在來到這個世界上時，都毫無疑問會接納自己的各種需求，這是自尊的根源所在。一個有著穩固自尊的人了解自己真實的內心需求，并且知道這些需求理應被滿足。懷疑這些需求存在的合理性，會動搖一個人自我價值的根基。

常常有低自尊的來訪者走進我的咨詢室問我：“我到底怎么了？”但我遇到這個問題時會想：“你遇到了什么事？”我之所以這樣思考，是因為我知道，他們最初來到這個世界時，并不會覺得自己有缺陷，也不會懷疑自身存在的價值，直到后來他們遭遇了他人的拒絕或是批評。

想一想，在你的生活中是不是也有人喜歡“朝你的腦袋射箭”。比如情感不成熟的父母，他們是否常常背著滿是侮辱性評價的箭袋。低自尊就像是一個人頭上插滿了這些箭在生活，每次思考問題時，都會碰到那些插入腦中的尖銳而刺人的箭頭。

自尊受到的傷害往往來自獨特性不為他人所接受。低自尊的人往往會通過肢體語言傳達很多信息，他們總是想要讓自己顯得心不在焉。

然而，人們對美好生活和歸屬感的渴望非常強烈，以至于即使是非常害羞的人有一天也會開始質疑，那些對自己的糟糕評價是否合理。他們會醒悟過來并意識到，自己生來就享有存在和表達自己需求的權利，并最終克服自己的低自尊問題。

我們每個人都應該坐下來，好好擁抱這一事實：因為我們存在，所以我們應該存在。一旦你與自我和解，并且弄清楚了是誰常常朝你射箭，你的自尊就會得到提升，你還會有其他收獲。這一問題還可以擴展到自我表達的樂趣和自我保護的權利等問題上。自尊意味著你已經全然接受了自身存在的價值，但還有更為重要的一件事——享受自身的存在。